【🌿デトックス日記🌿DAY-11】

7月 20日（THU）

yoshika Easy Detox🌿

11日/ 12日🌷

１日の振り返り

【💐就寝/起床時間】

▫️就寝１:００

▫️起床１２:００

【💩便の回数・状態と色】

2回

【🌏今日飲んだ水分量】

2L

【🍽今日のお食事】

▫️朝　眠り姫👸

▫️昼　納豆しそ塩昆布ご飯、茹で卵１個、茹でたブロッコリー３つ、卵スープ
プロテイン、ニノ、シナマックス
💚エッセンシャルグリーン＊2

▫️夜　막국수
プロテイン、ニノ、シナマックス
❤️プロアルギ＊3
💜ビオームベイシック

【🏃お身体の変化】

朝はまだ弱い。。でも毎日ゆっくり寝てるわけでも無いし、今まで頑張った分ゆっくり休める時間は貴重♡早起きの習慣はゆっくり作っていきたい＊

【🍀気持ちの変化】

心が以前と比べて大分平穏になった気がする。

【🎉今日の良かったこと】

実践の第一歩を踏み出せた！
会社人間関係、雰囲気が良くなってきたよ：）
私の住んでいる地域の人たちの優しさに触れたこと♡