【🌿デトックス日記🌿DAY １】

７月 10日（月曜日）２０２３

yoshika　Easy Detox🌿
1日／１２日🌷

１日の振り返り

【💐就寝/起床時間】

▫️就寝 23:00

▫️起床 5:30

【💩便の回数・状態と色】

３回／プロアルギ飲んだ後は、プロアルギうんち💩

【🌏今日飲んだ水分量】

2.1L

【🍽今日のお食事】

▫️朝　昨日の残りの手作りキーマカレー

▫️昼　学校の食堂（ごはん、みそ汁、もやしの和え物、イカ炒め）

▫️夜　シナジープロテイン

【🏃お身体の変化】

今日の午後からデトックス開始。２年ぶりに飲むエッセンシャルグリーン(EG)の味は、そこそこいける。ちょっと漢方みたい。

体の変化は半日やっただけじゃ感じないけど、水の飲む量が倍になったんじゃないかと思う。ハーブと一緒に飲むから、純水ではないけど何とか飲めたよ。

【🍀気持ちの変化】

体にいいことしてるって分かるから、自然と気持ちもうれしくなる🌿　大変なことがあったらすぐイライラしてしまうけど😂

一日の中でうれしいことが増えたのは間違いない💛