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ベリーエクササイズでお腹と向き合う。
友だちにベリーダンスの手法をとりいれたベリーエクササイズを教えてもらった。今日で３日目。ストレッチと丹田を意識してお腹をギュってしたり、お尻をギュってしたり、腰を回したりしている。熊野歩きで足腰は強くなったが、お腹に関しては緩めてばかりの毎日だった。
このエクササイズ筋トレに比べると、しんどくないし、歩きながら、階段を上りながり、どこでも出来る。全ては意識次第なのだ。丹田や背骨、骨盤や骨盤底筋。
テレビが壊れたから、noteをはじめてみることにした。
先週、テレビが壊れた。
突然映らなくなったのだ。アンテナが云云かんぬんという表示がでている。
しばらくしたら、また映るかなと思いながら、しばらく留守にして帰ってきたけどやはり映らない。あちこち触ってみたが映らない。映らないのに癖でリモコンのボタンを押してしまう。見たいテレビ番組があるわけではないのに。
修理がめんどくさい。テレビなしの生活をやってみる絶好の機会なのかもしれないが、私の根底にあるの