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社会人2年目の小休止日記

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本
現在鬱で休職中の私の日々の考えをつらつらと綴っています。
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まな
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1日にちょっぴり、ほっこりぽかぽかタイムを添えてｰ社会人2年目の小休止日記⑥ HSS型HSPな自分と付き合うｰ

1日にちょっぴり、ほっこりぽかぽかタイムを添えてｰ社会人2年目の小休止日記⑥ HSS型HSPな自分と付き合うｰ

温めたミルクにチャイの素をひと匙。氷をこんもり入れて、混ぜる。カラカラという音が心地良い。クッキー缶から今日の気分のものを数枚選ぶのが至福。甘いドリンクとおやつをお供に、ひとりで本を読んだり思い出に浸ったり。そんなほっこり、心の温度がちょっぴり上がるような時間が、最近は大好きだと心から思う。

～鬱になると、一人で憂鬱な気分になることが本当に怖くなる。また「消えたい」と思ってしまうのではないか。お

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誰かに必要とされるために生きてきたｰ社会人2年目の小休止日記⑤ｰ

誰かに必要とされるために生きてきたｰ社会人2年目の小休止日記⑤ｰ

～鬱になると、一人で憂鬱な気分になることが本当に怖くなる。また「消えたい」と思ってしまうのではないか。お休みをいただく中で、少しだけ「考える」ということへの恐れが少し減った気がする今日この頃。心身ともに健康で生きていくために、自分を愛するために、自分の特性を理解していこうと思う。今回は、人との関わり方について。～

「相手にメリットを与えられる人間でありたい」
極端な表現をすると、そんな考えを軸に

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体が悲鳴を上げたら心も呼応した話ｰ社会人2年目の小休止日記①ｰ

久しぶりに書くのが、こんなネガティブな話でちょっと残念だけど、そんなこともある！
社会人3年目手前で、一度人生の小休止を迎えている話をつらつらと書こうと思います。

きっかけは、たぶん過労。連日に次ぐ仕事、仕事、仕事。毎日大きく異なる局面で、臨機応変に迅速に対応することが求められるので、体力消費もすごい。

そんななか、やっと迎えた長期休暇も、2日目で急な仕事で潰れてしまった。体力的には、私として

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頭がぐるぐるするときは図書館に行くといいｰ社会人2年目の小休止日記②ｰ

高い理想を掲げて社会人として日々を歩んでいたのに、将来についてや明日のこと、今何をすべきかさえ考えるのが億劫になってしまった。そんなときにでも、本が大好きな私は図書館に行く気力だけはあった。何を考えているかもわからない私が両腕に抱えたのは、心の健康についての本だった。

〜体力的にも精神的にも疲弊した私の小休止についてつらつらと綴る第2弾です。〜

小さい頃から、本が大好きだった。小中高と、学校で

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超ハッピーをつくると超病むが付いてくるｰ社会人2年目の小休止日記③ｰ

超ハッピーをつくると超病むが付いてくるｰ社会人2年目の小休止日記③ｰ

新社会人としての日々を猛ダッシュで駆け抜けて2年。体力的にも精神的にも限界になり、うつで休職中の私。体力回復のためにひたすら休み、やっと外に出られる心の元気ができたと思えば、ちょっと買い物に行っただけで2日間引きこもりに逆戻りした。体力ってこんなに落ちるんだ。

今まで、体力の限界なんて考えたこともなかった。めいいっぱい活動して疲れたら寝て。ストレスはコンサートに行ったり飲んだりして発散。ストレス

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音楽から受け取ったまっすぐなボールｰ社会人2年目の小休止日記④ｰ

音楽から受け取ったまっすぐなボールｰ社会人2年目の小休止日記④ｰ

騒音がうつ発症初期より気にならなくなったのと、少し体力がついてきたのもあり、人生初の“ひとりフェス参戦”にチャレンジした。結果、最高だった。音楽に踊らされ、励まされ、寄り添ってもらった。生きる活力になった。生きる楽しみができた。

休職当初は騒音が苦手で、普段大好きだったロックなどの激しめな音楽からも遠のいていた。これからは、高校生の頃から生きがいの一つとして楽しんでいたフェスにもう行けなくなるの

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