マガジンのカバー画像

生理ケア

7
PMS・PMDD・生理痛に苦しんだ経験から、生理ケアに役立つ情報も発信しています。
運営しているクリエイター

記事一覧

生理ケアになるヘッドマッサージが最初からついてくる整体院。

生理ケアになるヘッドマッサージが最初からついてくる整体院。

こんにちは、生理不調専門整体totonouneのみどりです。

綺麗に咲いていた桜が、最近は綺麗に散り始めていますね。

個人的には散っていく桜がすごく好きで、脳内BGM はだいたいケツメイシの桜かいきものがかりのSAKURAです。笑

開業しようと覚悟が決まった年始今日は開業の軌跡を少しお話しようかと思います。来年の夏に照準を合わせ、準備をしています。

「開業しよう!」と決めたのは今年の年明け

もっとみる
生理不調の改善方法はピルだけじゃない

生理不調の改善方法はピルだけじゃない

ピル以外の選択肢、ありますか?

いまや生理不調はピルで改善するのが当たり前!な風潮ですが、

生理不調の改善方法=ピル1択!

これは生理不調のあるお客様と日々向き合っている私としてはちょっともったいないなあという気持ちが募るこのごろです。

『ピル以外の改善方法全然あるよ!女性の身体のための整体も、有効な選択肢の1つだよ!』

これがサロン開業にあたって、私がお伝えしたい想いの1つです。

もっとみる
小麦粉とちょっとキョリを置いてみた2週間でわかったこと

小麦粉とちょっとキョリを置いてみた2週間でわかったこと

主食だけグルテンフリーにしてみた2週間

ここ2週間、主食だけ小麦粉断ちをするというゆるーいグルテンフリー食生活をしてみたところ、こんな体感がありました

・新しい吹き出物ができなくなった

・マスク下もふくめ、メイクがほとんど崩れない

・体や頭のだるさがとれて、仕事や作業に集中しやすくなった

皆さんはグルテンフリー生活してみたことありますか?

私はもともと吹き出物ができやすい方で、特に生理

もっとみる
お布団でそのまま寝落ち生理ケアBGMのプレゼント

お布団でそのまま寝落ち生理ケアBGMのプレゼント

BGMを聴くだけで生理ケアになる

こんにちは、生理不調専門整体totonouneのみどりです。

先日は都内でも雪が降りましたね!

勤務先の近くに桜並木があるのですが、開きかけのつぼみたちが「え、雪⁉」って驚いているように見えました。笑

今日は、totonouneオリジナル「聴くだけ安眠ヨガ~セラピストが贈る熟睡BGM~」についてちょっとご紹介しようと思います。実はこれ、生理ケアにとってもお

もっとみる
新しい時代の、私たちの「生理」

新しい時代の、私たちの「生理」

今日、私の「生理」に対するつぶやきがバズった。

ただの何気ないつぶやきに、2万を超える人がなんらかの反応をしてくれた。

本当にありがたいことで。私が台湾で経験した生理のカルチャーショックをシェアしたところ、それに対していろんな意見を聞くことが出来た。

・これまで生理で辛いと言えなかった
・生理痛のつらさを分かってもらえなかった
・もっと気軽に生理中だと言いたい
・男女ともに生理についての知識

もっとみる
私は休むときに、絶対謝らない

私は休むときに、絶対謝らない

少し前、小さな両手にも満たない数のメンバーを率いるチームリーダーをしていたことがある。私はマネジメントスキルも低かったし、メンバーのモチベーションをあげるような声掛けができていたかは正直わからない。へっぽこリーダーだったと、自分では思う。

ただ私がひとつだけ絶対に、メンバーに守ってもらっていたことがある。それが「休むときに、絶対謝らないで」だ。

一生懸命仕事をして、きちんと体調管理をしても体調

もっとみる
「カラダの休め方」を忘れたレディ

「カラダの休め方」を忘れたレディ

レディは自覚あるなしに忙しい。休日でも、家に帰って持ち帰った仕事をしたり、平日5日分の疲れやストレスを発散するかのように友達と遊びに出かけてワインで乾杯したり、はたまた溜まっていた家事と格闘したり。ママさんに至っては、24時間体制で自分の時間なんてない!ってなりますよね。

レディであるがゆえに、いろんな肩書きを担いで、日々たくさんのミッションを同時進行で自覚のあるなしに一生懸命、進めている。

もっとみる