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精神を安定させたいとき2
精神を安定させたいときにいつもしていること。生活習慣や行動についてです。どういう生活習慣や行動が自分にとって良いかって個人によるところも大きいけれど、できるだけ普遍的に書こうと思います。ほとんどが一人暮らしをしている間にいいなと思ったことになる。最後の方に個人的な行動をまとめて書きます。ほとんど自分のためのメモと化しています。
・歩く
犬の散歩でもイマジナリーペットでも、自分だけでもいいので散歩
精神を安定させたいとき1
例えば、立ち直るのに数年は見なければいけないほどの苦しみが自分を襲うとき。例えば、死ななければその痛苦が自分の内から消えないような気がするとき。私はいつも退屈していた。何ヶ月間も涙を流し続けることに飽きた。ずっと死について考えることに飽きた。時が経って、あの頃は一体何だったのかと考えられるようになるまで、どうやって過ごそうか考えていた。
友人のツイートを見て、私がいつも精神を安定させたいときにし