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気づいて、緩めて、生きやすく
こんにちは。寺の子で仏教学部の真成（しんじょう）です。
今日は自律神経が乱れやすいこの季節の変わり目に役立つこと、最近僕が大事にしていることを紹介したいと思います。
みなさんは自分のカラダの感覚や、神経の張り詰め、心の声に気づいていますか？
社会に出ると、いつも「自分ファースト」でいることはできません。そのため自分の声を抑圧する癖がつき、それがいつしか当たり前になって、自分の思う本当に心地
「息」と「生き」の話
はいて
すって
はいて
おおきなあくび
おおきくすって
おおきくはいて
息をすることは、生きることだという言葉を耳にして
これまで以上に呼吸を大切に思うようになりました
息をすることは、生きること生まれてから死ぬまで、とめどなく流れ続ける呼吸
家族や恋人よりもずっと一緒にいるのは
自分自身
そして自分自身と外界の環境をつなぐ橋になるのが、この世界に溢れる空気というものではないでし
