【本】80歳でも脳が老化しない人がやっていること

takewoodyです。本日の読書要約記事は
”  80歳でも脳が老化しない人がやっていること "  です。
（約4,000文字)　　

脳のピークって想像よりもはるか早くにやってくる。
下記の【脳のピークは何歳なのか？】をご覧ください。
ウソでしょ！！と思いたくなるほど早い年齢だと思いませんか？
もちろん個人差はありますが、語彙力以外は40代で、
ほぼ脳のピークに達しているるいうことです。それが人間です。

それをどう食い止めるかは、日々の脳の使い方、思考、行動、生活環境、
全てにおいて意識すると誰でもできることなのです。
私は若いから関係ないと思わず、誰もが年齢を重ねるので
早めに知っていれば、大きなアドバンテージになります。
そんな誰しも老けたくない、老人脳になりたくないと思う人が
読んで損はない本を要約していきます。一番若い今がチャンスです！

takewoodyの思い

80歳でも脳が老化しない人がやっていること

■【本】80歳でも脳が老化しない人がやっていること

いくつになっても脳が若いままの人と
老人脳になる人の差はどこにあるのか？

日々の様々な習慣（思考ｘ行動）の積み重ねによって
変えることができるということ。

◎自分ではなかなか気付けない「脳の老化」

◆脳の老化に気づくのは難しい
　脳の老化、老人脳はたとえばこんなことです。
　・新しいことをするのが面倒になる
　・物忘れが多くなる
　・集中力が続かなくなる
　・無配慮になる
　・ミスが多くなる
　・耳が聞こえにくくなる

【脳のピークは何歳なのか？】

【脳のピークは何歳なのか？】
　①情報処理能力のピーク　18歳
　②人の名前を覚える力のピーク　22歳
　③顔を覚える力のピーク　32歳
　④集中力のピーク　43歳
　⑤相手の読む力のピーク　48歳
　⑥語彙力のピーク　67歳