自分が感じていることを素直に感じる。

自身の中から起きる感情を否定しない。

その感情を素直に受け入れる。


「何を言うかよりも、何を言わないか」の

選択をすることで誰かを救うことがあります。

そんな選択をする心も、自分の大切な感情として、

受け入れていきたいです。

ウェルビーイングの言葉（本日出会った言葉）

完璧主義を手放し
価値ある行動を
選択しましょう。
〜タル・ベン・シャハー〜

完璧主義から最善主義を提案している肯定心理学タル博士の言葉です。
「完璧」はなく「最善」があり、そこに価値がある、と。
その方が人生楽しめそうです。

「祈り」

祈りはどこまでも届く贈り物。

自分のため、誰かのため。

カタチあるもののため、無いもののために祈る。

自分の無力を感じるときだって、

祈ることならできるはず。

誰でもどこでもどんな時でもできる。

シンプルだけど深い力を持っています。　作者不明

お寺の掲示板を拝見し、ハッとしました。

見えそうで　見えないのは
自分の欠点と短所である

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他人の短所や欠点はすぐに目がいくのと同じように、
自分の短所や欠点もわかるように思いますが、自身のことは
なかなか認めません....
自身に裁判官と弁護人がいるみたい。

ウェルビーイングの言葉（本日出会った言葉）

あなたには思っている以上に
選択肢があります。選ぶのはあなたです。
〜タル・ベン・シャハー〜

心の持ち方も選択肢。あと少しやってみようも選択肢。
目の前が広がる言葉に出会いました。