「ウェルネス」「ウェルビーイング」の違いは何か？

「ウェルネス」「ウェルビーイング」とかいろんな健康に関するワードがあって、何がなにやら分かりづらいですよね・・。
一般的な言葉の定義と、なぜこの２つのワードが分かりにくくなっているのかを解説していきます。

まず、２つの言葉の定義について。

ウェルネス（wellness）・・
「身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を基盤にして輝く人生（QOL）をデザインしていく、自己実現（琉球大学）」

ウェルビーイングの言葉（本日出会った言葉）

完璧主義を手放し
価値ある行動を
選択しましょう。
〜タル・ベン・シャハー〜

完璧主義から最善主義を提案している肯定心理学タル博士の言葉です。
「完璧」はなく「最善」があり、そこに価値がある、と。
その方が人生楽しめそうです。

ウェルビーイングの言葉（本日出会った言葉）

自分の感情を理解して
「あるがまま」を感じましょう。
〜タル・ベン・シャハー〜

自分が感じているように感じる。
否定をせずに沸き起こる感情を自由に持つ。
そしてその感情をあるがままに受け入れる。
心が穏やかになるかも……

ウェルビーイングの言葉（本日出会った言葉）

あなたには思っている以上に
選択肢があります。選ぶのはあなたです。
〜タル・ベン・シャハー〜

心の持ち方も選択肢。あと少しやってみようも選択肢。
目の前が広がる言葉に出会いました。