#毎日note
究極的な心理療法!? 内的家族システム(IFS)
私は、つい最近
【IFS】内的家族システム（インターナル・ファミリー・システム）
という、画期的な心理療法のセルフワークを試したところ、たった2日で、私が抱えてきた重い問題の数々が、ほぼ消失してしまった。
IFSの特徴を、一言でまとめると
「イメージの中で、副人格と対話することで、
心身がバランスを回復する」
と、とてもシンプルである。
しかし、単純だけれども、究極と言っても過言ではない
835 したようになる
こんにちは！
（一社）全日本ミニマリスト協会です。
【したようになる】
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よく言われる言葉で、
《思ったようにはならないけど、やったようにはなる》
というのがあります。
例えば、部屋が片付いたらいいなーとは思うけど、思うだけでは片付くわけがない。
逆に、部屋を片付けようと思って片付けていくと、部屋は片付いていく。
ごくごくシンプルで簡単な話だけど、多くの人は思うばかり
