2021年2月の記事一覧
【自己肯定感の授業】#6 自分を責めてしまう
自分の嫌なところは、
なかなか認められないです。
例えば
仕事でミスした時
自分の容姿が嫌いな時
感情的になった時
「自分はダメだ」「自分はブスだ」
「自分は余裕がない」
と責めてしまう時ありますよね。
自分を責めることは、
一種の自己防衛本能です。
厳しい事をいいますが問題に向き合うのが嫌だから、
自分を責めることで心のバランスをとっています。
自分を責める＝自分を守る
行為なんです
【自己肯定感の授業】＃2 誰かに認めてもらいたい！は自己肯定感が低い時のサイン
自己肯定感を高めるために
まず今の状態を理解するとこから始めますね。
焦らず、じっくりしっかりと
自己肯定感を高めていきましょう!
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誰かに認めてもらいたい！
そんな時ってありますよね。
承認欲求が強いときは自己肯定感が低くなっている時です。
なぜなら自分を認められない虚無感を
誰かに認めてもらうことで埋めようとしているから。
この考えから行動
