【自己肯定感の授業】#3 世の中の自己肯定感の本はポジティブすぎて受け入れられない

自己肯定感を高めるにはまず、
自分を知ることから始めましょう。

世に出回っている自己肯定感の本は、
心が健康な人が書いているので、
私はそのポジティブさに
拒絶反応を示してしまいます。

そんな論理的なこと言われても
頭ではわかるけど、心が追いつかないよ！

となるんですよね。

まずは自分の状態に気づくことが大事です。
1番簡単なのは、
自分の感情を客観視すること。

おすすめの方法はボディ・スキャン

世の中の自己肯定感の本は、本当に無駄がなく、論理的に考え方を教えてくれます。
ただそれを実践できる人は、心が健康な人だと思います。

もしあなたがネガティブの海に溺れているなら
まず、自分のネガティブの感情に気づくこと。

そして、感情を客観視してネガティブと距離を取ることをおすすめします。