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フォームがプログラム作成に重要な理由 「仕事」を使って解説
こんにちは、佐々木です。
東京でS＆Cコーチとして、スポーツに限らず、日常生活を含めたパフォーマンスを高めるためのトレーニング指導をしています。
今日はフォームって大事だけどなんで？をテーマに、フォームが大切な理由を物理の「仕事」を解説しながらお話しします。
やっぱリフォームは大事「怪我をしないためにもフォームって大事だよね」みたいなことはよく言われます。その通り。怪我をしないためにもフォー
サービスとしてのトレーニング指導
こんにちは、佐々木です。
東京でストレングス＆コンディショニングコーチとしてパフォーマンスを向上させるためのトレーニング指導をしています。
今日は「サービスとしてのトレーニング指導」というテーマでお話したいと思います。
僕らは基本的に仕事をしている時は「誰かのため」に時間を使っています。
例えば、美容師さんはお客様のために時間を使って髪を切るというサービスを提供しています。ラーメン屋さんは
休み明けのパフォーマンステストの落とし穴
こんにちは。佐々木です。
東京のトレーニングジムでトレーニングを教えるS＆Cコーチです。速く走る、高く跳ぶ、切り返しを速くするなどパフォーマンスを高めるためのトレーニングを教えるのが得意です。
さて、今回は「休み明けのパフォーマンステストの落とし穴」というテーマでお話しします。スポーツに関わっている方の参考になれば嬉しいです。
多くの人が何かを始めるときはだいたいテストをして今の実力を知ろう
資格をとろうか悩んだ時に抑えておいた方がいいこと
こんにちは、佐々木です。東京のトレーニングジムでパフォーマンス向上を目的としたトレーニングを指導しています。
今日は「資格をとろうか悩んだ時に抑えておいた方がいいこと」と言うテーマでお話したいと思います。何か資格を取ろうかどうか悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
「資格をとるかどうか」「どの資格を取ればいいか」って結構悩みますよね。
仕事をしている人であればスキルアップのために資格をとり
#3 より大きな速度を出すために ～力積と運動量に関するあれこれ～
今回は力積と運動量というワードを説明しながら、速度を大きくするためのバイオメカニクス的要因について考えていきます。
前回は地面反力や身体重心、力-速度関係などについて説明しました。力が大きくなることは速度を大きくする一つの要因ですが、「力積」を学ぶとその幅はさらに広がります。
力積はバイオメカニクスを学ぶ上で欠かせない概念なのでこの際に是非抑えておきましょう。その一助になるよう書きました
＃２ 「人が動く」ことについて考える
初回は、人が速く動くということについて簡単なモデルを用いて考えていきます。人が動くために必要な力はどこから得ているのか、力を加えると速度はどのように変化するのかなどを学びます。また、学んだ理論から実際のスポーツで「キレのある動き」とは何か、相手を抜き去る動きについてバイオメカニクスの視点から考えるとどのような動きになるのかなどについて考えます。
第１回なので内容は比較的簡単なものになっていま
#１ バイオメカニクスを学ぶと何がわかるか
序章としてまず初めにスポーツバイオメカニクスをなぜ学ぶのかについてお伝えします。
結論は「なぜその運動が優れているのか？の理由を考えることができるから」です。
陸上の100mであればより速く走った人が勝ちます。野球でより速く球が投げられることは遅いより有利になります。バレーでより高くジャンプできることは高い打点でスパイクを打てることに繋がります。「脚が速い」「球が速い」「高くジャンプする」など