2022年12月の記事一覧
２０２２年 振り返り① ひとの話をちゃんと聞く
のんびりさんも慌ただしくなる１２月。
いよいよ年の瀬が差し迫って参りました。
今年の出来事を振り返ってみると、何か達成できた事はあったでしょうか？
そもそも、今年立てた目標が思い出せなくて１月のnoteを読み返してみました。
月別に振り返れるとは
noteってば、なんて便利なツールでしょう。
１月３日に投稿した記事を見てみると
抱負？ナニソレ？食べられる？
とかほざいてましたが
１月１０
２０２２年 振り返り② 自己否定を減らす
心身の健康目標で掲げた５つのうちの
②番目の目標を振り返ります。
２番目の目標は・・・
【 自己否定を減らす】今までの経験上で、
私が自己否定を始めるであろう場面をあげていくと、だいたいこんな感じです。
ひとによって違うと思いますが、
会社の体制にも原因があるような重大なミスよりも、防げるはずの簡単なミスや、うっかりミスを繰り返してしまった時の方が責任を強く感じて自己否定が激しくなるように思
２０２２年振り返り ④睡眠時間を確保する
心身の健康目標④番目を振り返ります。
④睡眠時間を確保する。
理想７時間半、６時間は死守
という目標を立てたのは１月のこと。
今年の４月から長女の進学にともなって
通学距離が伸び、６時過ぎには家を出なければならず、更にお弁当も必要になり、起床時間が２時間近く早くなりました。
７時前起きから５時起きへ変更です。
２３時就寝だった生活から２２時過ぎには寝るように努力しましたが、６時間睡眠の日が
