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今のテニス技量であなたも優勝できる！運動オンチで万年、中級プレーヤーの私が市民大会シングルスB大会（中上級クラス）で優勝できたたった1つのこと
どうもガニ股 修造です。
自己紹介文でも記載しているけど、私はまあまあの運動オンチです。中学校で『ガニ股走りで動きがロボットみたい』って笑われるぐらいヒドイです。
テニスをはじめて10年経つけど、ここ3、4年は万年、中級プレーヤーでした。中級の壁を突破するのはなかなか難しいと思っています。
テニス技量は本当にそこそこでテニス歴1年半の対戦相手の方には苦戦もするし、女性に負けてしまう始末です。
【初めて試合も安心】 テニスのセルフジャッジのルール
はじめての試合って緊張しますよね？
だれでも初めては不安だらけ。しかも、ほぼ、審判がつかずセルフジャッジで試合を進めるし、ルールも曖昧。
でも大丈夫です！安心してください。これさえ読めば大丈夫！
初めて試合に挑戦する方がセルフジャッジで理解しておきたいのは下記の3つです。
・試合の流れ
・スコアのアナウンス
・ジャッジのコール
それぞれ確認していきましょう。
試合の流れ
ウォームアップを
【初級者必見】簡単に試合に勝てる3つのショット
あなたは試合に勝ちたいですか？
テニスを初めてしばらくすると試合に出てハマりますよね。
でもなかなか初級レベルの大会でも試合に勝てませんよね？
スクール中級者でも初級レベルの大会で試合に勝てないらしいです。
経験上、3つのショットをマスターする、いや、1つでもマスターすれば試合に勝てると思います。
そんな3つのショットについて話していこうと思います。
初中級・中級レベルでも相手が嫌なショ
天才と凡人の比較の差から凡人でも最短でテニスが上達する方法
どうもガニ股 修造です。
自己紹介文でも記載しているけど、私はまあまあの運動オンチだ。中学校で『ガニ股走りで動きがロボットみたい』って笑われるぐらい運動オンチです。
社会人からテニスをはじめて10年たつけど、ここ3年はテニスを上達、または勝つためにいろいろと学びました。
今回は、運動オンチである自分が天才（運動神経いい人）と凡人（運動オンチ）の違いを分析して、凡人でも最短でテニスが上達する方
優勝経験者が語る：試合中に考えている3つのこと
どうも、ガニ股 修造です。
あなたは試合に勝ちたいですか？
誰でも試合に出れば勝ちたいもの。
けどなかなか勝てない方も多いのではと思います。
テニスの技術レベルが高い低い関係なしでメンタルはとても重要です。
私はメンタル強化して試合に勝ちやすくなりましたので3つのポイントを整理してお伝えします。
平常心が大切
当たり前ですが、平常心は大切です。
でも初戦とかは緊張するから平常心なんが保
ロジャーフェデラーも実践！！睡眠でパフォーマンスが上がる理由をこっそり教えます
あなたの睡眠は足りていますか？
あるスポーツの研究では数週間に渡って10時間睡眠を取った水泳選手が自己記録を更新。同じような実験でテニス選手のショットの精度が上がったという実験結果も発表されています。
あの有名なロジャー・フェデラーは12時間睡眠で他の選手も平均10時間と言われています。
さすがに12時間は無理があるけど私たちでも色々と睡眠について改善できることはあるはず！
なぜ睡眠が重要