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2024年6月の記事一覧
習慣13日目(6月休み4回目)。感謝を書く習慣を再開する。
13日目は仕事とヨガにとどめて、3ヶ月ぶりに行きつけの整体に行った。
身体が全て０に整った。
今日はヨガをしながらYouTube動画を聞いていたら、感謝についての素晴らしい効能を知った。
https://youtu.be/-0gMIqVyPCY?feature=shared
感謝に関してはさとうみつろうさんの「神様とのおしゃべり」にて、自分を肯定し、現実を受け入れるものすごいポジティブな力が
習慣12日目(6月休み3回目)。断酒の効果はゆっくりと増えていく。
断酒の効果をなめていた。
いざ実際にやってみないとわからないこともあるものだ。
断酒を積み重ねることの更なる効果もあるんじゃないかと思う。
酒を積み重ねることでじわじわと老化を進めていくのと逆の効果があるのかとおもう。
あと酒で失う時間は予想以上に多いことに気づいた。
肝臓が処理しきったら1,2日でアルコールが抜けると思っていたが、体感的にはもっと長い時間をかけて身体の隅々(特に脳)にいった微
習慣11日目(6月休み2回目)。休日で呑まないと恩恵が凄い。
よく寝た１日だった。
ジムも久々に休み、仕事を5時間だけしてあとはゆっくり過ごした。
今までは休日となるとついお酒を呑んで好きなものをドカ食いして、月曜日が憂鬱な会社員のような状態になりがちだった。
大きく違うのはやはりお酒を休日でも呑まないと、日頃の習慣を維持しようとするのか、身体がそんなに小麦粉や精製炭水化物、糖質に細胞レベルで必要でなくなるようだ。
普通に玄米と味噌汁、野菜で幸せを感じら
人生初、完全断酒スタート。(習慣チャレンジ8日目、6月習慣休み1日目、断欲727日目。)
奇跡的に起きれた8日目
土曜日は毎週午後に仕事なのだが、夜は疲れるだろうとおもい、早朝から午前中にかけてハイスピードで習慣をこなして仕事にいった。
結構ハードな１日だったので、仕事終わりにひさびさにビール一杯だけ呑んだらほとんどお酒を呑んでない生活だったためか、ベロベロになった。
帰宅後、意識朦朧となりつつも(笑)ヨガと残った習慣のピアノと発声練習をなんとかこなした。
さらにお酒は食欲も促すよ