習慣11日目(6月休み2回目)。休日で呑まないと恩恵が凄い。

よく寝た１日だった。

ジムも久々に休み、仕事を5時間だけしてあとはゆっくり過ごした。

今までは休日となるとついお酒を呑んで好きなものをドカ食いして、月曜日が憂鬱な会社員のような状態になりがちだった。
大きく違うのはやはりお酒を休日でも呑まないと、日頃の習慣を維持しようとするのか、身体がそんなに小麦粉や精製炭水化物、糖質に細胞レベルで必要でなくなるようだ。
普通に玄米と味噌汁、野菜で幸せを感じられた。

休日で大切なのは内臓や身体を休めること。
それなのに酒とドカ食いのセットでむしろ体調を悪くしては本末転倒。

断酒4日目にして効果をかなり実感している。