断酒45日目

06:30起床

・朝
朝飯にベーコンエピを食べる。
動画見ながら作業(電球交換など)する。

・昼
昼飯にベーコンエピを食べる。
片付けして昼寝する。
掃除する。

・夜
夕飯にきのこ煮おろし和え、キャベツしらす炒めなどを食べる。
片付けして軽く掃除する。
少し散策して、スーパーで買い物する。
動画みながらダラダラすごす。

今日の歩数は2,758歩。

00:40就寝

おやすみなさい。

今週は初めての現場に行ったり、初めての仕事だったりと大変だったり緊張したり。
頑張るぜ~い。

断酒44日目

06:00起床

・朝
朝飯に梅干しおにぎり、チーカマを食べる。
洗濯しながらストレッチする。
2時間ほど散策する。

・昼
昼飯にベーコンエピを食べる。
片付けして掃除する。

・夜
夕飯にキャベツ卵とじを食べる。
WordPressと戦いながら作業する。

今日の歩数は9,078歩。

23:58就寝

おやすみなさい。

断酒 八ヶ月目

何だかんだでまだ飲んでない。
月平均9000歩歩いていることも続いているし、有り得ないくらい健康体なんだろうな。

断酒43日目

07:00起床

・朝
朝飯にベーコンエピを食べる。
動画など見ながら軽くストレッチする。

・昼
昼飯にごぼう唐揚げ、ワンタンスープを食べる。
片付けして夕飯の仕込みをする。
2時間ほど散策する。

・夜
夕飯に鶏大根煮、ひじき煮などを食べる。
片付けして軽く掃除する。
動画みたりダラダラとすごす。

今日の歩数は4,556歩。

23:40就寝

おやすみなさい。

断酒42日目

06:30起床

・朝
朝飯にベーコンエピを食べる。
洗濯しながら軽くストレッチする。

・昼
昼飯につくね串焼き、キャベツを食べる。
片付けする。
1時間ほど散策し、スーパーで買い物する。
掃除する。

・夜
夕飯に焼鮭、ビビンバスープなどを食べる。
片付けして軽く掃除する。
動画みながら作業する。

今日の歩数は6,405歩。

00:22就寝(眠剤0.5mg頓服)

おやすみなさい。

11月28日(土)

会社を辞めてから、避けていた駅。
その駅の徒歩三分以内に十年くらい勤めていた会社がある。
だから、結界があるみたいに避けていた。

けど、知り合いの飲み会に呼ばれ、約一年ぶりに降りてみた。
開発途中だった駅は綺麗に風変わりしていて、一つしかなかった改札が増えていた。
行き慣れた道を歩く。
よく行っていた居酒屋に顔を出したら、まさかの元勤め先の上司と社長にバッタリ!

気まず~って思っていたけど、い

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断酒41日目

06:00起床

・朝
朝飯にベーコンエピ、ウインナーロールを食べる。
動画など見ながらダラダラすごす。

・昼
昼飯にベーコンエピ、ウインナーロールを食べる。
片付けして掃除する。
0.5時間ほど散策し、スーパーで買い物する。

・夜
夕飯にキャベツを食べる。
片付けして軽く掃除する。
動画みながら軽くストレッチしてダラダラすごす。

一昨日見た夢。仕事で上司からありえないくらい理不尽なことをさ

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11月27日(金)

最近、夢見なくなりました…。

年々、身体の不調が表だって出てきている気がします。

昔は気圧の変化で頭痛なんて無かったのになあ。

12月も無事に乗りきって生きたい。

断酒40日目

06:30起床

・朝
朝飯にラスク、ベーコンチーズフランスを食べる。
洗濯する。
動画など見ながらストレッチする。

・昼
昼飯にカレーピラフオムライス?オムカレーピラフ?などを食べる。
片付けする。
2時間ほど散策し、スーパーとパン屋で買い物する。
掃除する。

・夜
夕飯に煮物、ワンタンスープなどを食べる。
片付けして軽く掃除する。
動画見たり音楽聞いたりしながらダラダラ作業する。

外出す

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