#新しい生き方
人生初、完全断酒スタート。(習慣チャレンジ8日目、6月習慣休み1日目、断欲727日目。)
奇跡的に起きれた8日目
土曜日は毎週午後に仕事なのだが、夜は疲れるだろうとおもい、早朝から午前中にかけてハイスピードで習慣をこなして仕事にいった。
結構ハードな１日だったので、仕事終わりにひさびさにビール一杯だけ呑んだらほとんどお酒を呑んでない生活だったためか、ベロベロになった。
帰宅後、意識朦朧となりつつも(笑)ヨガと残った習慣のピアノと発声練習をなんとかこなした。
さらにお酒は食欲も促すよ
夜もルーティーンを始める
朝のルーティーンはかなり身に付いてきた。問題は夜仕事から疲れて帰ったとき、座ってスマホを適当にさわってしまうのが問題だ。
まず部屋の片付け。部屋が物理的に綺麗な状態で内面を整理できれば、大切な人や一日出会った人に感謝をする余裕ができる。
良い夢をみてリラックスできれば翌朝の生き生きする。爽やかな目覚めを目指す。
今夜からは23:30にスマホを充電し、電源を切り、ストレッチをする。
ルーティーンのため、早く寝る
本当に朝って大事だ。いや、朝が大事なのではない、起きてからの6時間位が凄く大切だ。
たとえば起きてからのルーティーンの途中で他の重要事を思いだし、後回しにしてしまう。帰ってからやればいっか。夜やればいっか。
それはやめよう！！
もちろん失敗は許す。だが後回しはホントに良くない。なぜかというと、仕事後は起きてすぐの自分が思うよりも結構疲れてるものだ。
ルーティーンにだいぶ慣れてきて、他の重要
何もない自分。今はエネルギーに満ちている。
今肩書きも何もない。
なんでもない人間がルーティーンによりどう変化していくか実験する。
ほんとうはなんでもない人間はいないはず。ルーティーンによってうちなる自分を出したい。
最近SNS や連絡先、不定期な仕事の連絡先など、全て消し、LINEの友達ですら8人に厳選した。
過去の経歴や成功体験を全て脳から消した。ほとんど素の、小学生や中学生の頃の自分を取り戻した気持ちだ。可能性しか感じない。