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#おうち時間を工夫で楽しく
ダイエット1ヶ月で3キロ減量＆体脂肪が8％落ちた【ずぼらダイエット日記】
ほぼ、毎週日曜日にお送りするずぼらダイエット記録日記。
今週も痩せましたよ！
最近は体重計に乗るのが楽しみになってきました^^
●体重推移1週間で1キロ減ってます！
2週間前の平均体重が65kgなんで、この2週間で2キロ近く痩せましたね。
いやー、ビビってます。
こんなに減るもんなんですね。
食事も運動も全然無理してる感じも無いんですよねー。
今週は月初めなんで1ヶ月分のデータも公開し
30代後半男のずぼらダイエット記録。ついに体脂肪率が10％に！
アラフォーおじさんで腹筋が割れるのか頑張っていますよ！
今週のダイエット結果をお送りします！
ちょっと体重は停滞し始めました。
これは…自覚あります。
先週末からビールめちゃめちゃ飲みましたからねー^^;
とはいえ、今週62kg台をキープ。
8月には62kgを平均で行けるようにがんばります。
体脂肪率の推移はこんな感じ。
こんな崖のように体脂肪率落ちるんですねー。
体脂肪率は10
ZOZOスーツダイエット報告 第2回 2020年5月17日
体重だけじゃなくて体型の変化もデータでちゃんとZOZO SUITでちゃんと把握しようということで始めたZOZO SUITダイエット。
めちゃくちゃ不定期でお届けします。
だってスーツ着るのさえ面倒くさいくらいズボラなんですもの。
さー、データ晒していきますよ。
ウエスト89.4cm。
ん？
あれ？
前回より増えてない？
ZOZOスーツの「あなたサイズと比較」で見ると…
おう…。
ズボラさんにオススメのダイエット用体重計はこれ！
ねこ先輩のこの記事を見て、私も使ってる体重計をご紹介しようかと思いました。
私が体重計を選んだ基準はスマホとの自動連携機能があることです。
体重測って、メモをするという手間を絶対やらない自信があります。
とことん自堕落だと自覚しているので、自動でスマホアプリにデータが蓄積していくタイプを選びました。
さらに、実は体重計の自動連携には2種類ございまして、Bluetooth式とWi-Fi式があ
ZOZO SUITダイエット始めます
8月中に63kgを目指して無理せず、好きなことでダイエットをしようと宣言したわけなんですが、やはりわかりやすく数字で把握したい。
というわけでむかーしZOZOTOWNからもらったZOZOSUITを使って自分の体の変化を追っていきたいと思います！
ZOZO SUITはこれね↓
※残念ながらもう販売は終了しているようです。
朝からこのスーツを着て机の前でくるくるしている30代後半のおじさん。
どうせなら好きなことでダイエットしよう！
コロナウイルスの影響で、出張も無くなり、全業務が在宅になったことで1日の歩数が激減しました…
Fitbitというスマートウォッチを普段つけてますのでアプリで確認したところ、
あからさまな右肩下がり…。
そして、体重はというと…
見事なv字回復！！！
そりゃそうなるよね。
このままではまずい！
運動の時間を確保せねば。
ということで、三日坊主になっていた朝の運動習慣を復活させます