30代後半男のずぼらダイエット記録。ついに体脂肪率が10％に！

アラフォーおじさんで腹筋が割れるのか頑張っていますよ！

今週のダイエット結果をお送りします！

ちょっと体重は停滞し始めました。

これは…自覚あります。

先週末からビールめちゃめちゃ飲みましたからねー^^;

とはいえ、今週62kg台をキープ。

8月には62kgを平均で行けるようにがんばります。

体脂肪率の推移はこんな感じ。

こんな崖のように体脂肪率落ちるんですねー。

体脂肪率は10％に！！

腹筋はもともと割れてるから体脂肪率が10％くらいになったら自然と割れると聞いてたんですが、全くのその気配なし。

腹筋割りたい！！！

今週も頑張ります！