こーだい?@ためにならない陸上ブログ

このブログはこーだい?の日常や練習記録を淡々と描くものです。過度な期待はしないでくださ…

こーだい?@ためにならない陸上ブログ

このブログはこーだい?の日常や練習記録を淡々と描くものです。過度な期待はしないでください。

記事一覧

期分けはいいぞ。

大学一年生の時。 はじめて陸上部に入りました。 5月。5000m17分かかりました。 6月に5000m16分フラくらいになりました。 7月から練習はほぼ20km走(4分~)になりました…

【試合の日のルーティーン】大分県ナイター振り返り

朝起きた。 一歳の息子の着替えを済ませ、離乳食を食べさせた。 妻が起き、息子と外に出かけた。 空腹につきLAWSONの駐車場でLチキを食べた。 サンリブで太鼓の達人し…

【杵築市山香】大分農業文化公園が楽しい

5.8sun 今日はぼくちゃんと二人で るるパーク(大分農業文化公園)へ!(多分人生初) リサーチ無しで来たので、なにがあるのかも知りません(((^_^;) 駐車場無料、そして、 …

2022 GWにしたこと

カレンダー通りのGW 29日(金) 別府でラーメン食べた ゆめタウンに行った 30日(土) グランドで刺激をした(1000+600+300) 日出でラーメン🍜🍥を食べた ハーモニーランド…

レース失敗先生~おれみたいにやらかすな~

陸上をやっていて、 レースで失敗したエピソードを紹介します。m(__)m ①鳥刺しリバース事件 大分シティハーフマラソンの前々日に鳥刺しを食べた結果、食あたりになり前…

【ためにならない】わたしのモーニングルーティーン

①朝6時 アラームで起床②前日に洗った食器を片付ける③離乳食を解凍④寝ぼけた息子のオムツ替え、着替え ⑤息子が離乳食をつかみ食べしている隙に自分の着替えと歯磨き…

8.13  やめた16k走 壊れた太鼓の達人

8.13 一人練習 昨日は豪雨により、避難所に動員されている人が多く、練習会は中止。 ということで、 本日 16km走in玖珠町運動公園外周 令和2年7月豪雨のときには、河…

【2000+2000+1000】8.9玖珠練習会

8.9玖珠練習会 参加者 N氏 S氏 こーだい? 今日は 2000+2000+1000 設定605ー605ー適当 r-400jog-400jog-200jog こーだい?は本日やる気も体力もemptyで、 ダメダメで…

【300×10】8.5玖珠練習会

8.5 玖珠練習会 参加者 S氏 N氏 H氏 こーだい? 今日は西高陸上部が合宿で利用していました。 飯田のほうは実業団合宿で賑わっているそうです。 H氏とN氏は個別調整…

【10000PR】8.2玖珠練習会

玖珠 8.2玖珠練習会 参加者 S氏 H氏 こーだい? そしてN氏!! 一同「脚治ったと!?(ToT)」N氏「全然(笑)」 治ってないんかーーい( ̄▽ ̄;) N氏はJogとwalkを繰…

【3000m】7.31佐賀長距離記録会

7.31 佐賀ナイター 3000m 参加者 こーだい? 17時頃から雷雨になり一時中断してましたが、 1時間20分遅れで再開しました。 3000mの8組は 19時スタートのはずが、20時2…

【300×7】7.26 玖珠練習会

7.26 玖珠練習会 参加者 こーだい? ?( ̄▽ ̄;) 一人? もともとS氏と二人のはずだったのですが、 仕事が遅くなりそうとのことだったので(珍しく(笑)) 今日は各自…

大腸からの便り

家の裏に一周2.5キロほどの田園コースがあり、 本日はそこでジョグをしていました。 二周目の途中で腹痛をもよおしたので、 とりあえず家に帰ろうと思ったのですが、 …

【400×10】7.22玖珠練習会

7.22 玖珠練習会 参加者 S氏 H氏 ひぐちくん こーだい? 今日は、 400×10(69ー70 r200m 60秒) 今日はアップ中もアキレス腱がなんともなく、いけそうな感…

足首の痛み①

7.19前日までの合宿にて、 二日目のメイン練習のあと、昼食を食べているとき 左手足首を曲げたときに違和感を感じました。 足首というかアキレス腱というかそこら辺です…

7.17ー18  大分県チーム合宿

大分県チーム合宿in九重町 7.17 参加者 みとまさん あないさん えとうくん てしまくん よしださん S氏 こーだい この日は九重のクロカンで20kmのはずでしたが、…

期分けはいいぞ。

期分けはいいぞ。

大学一年生の時。

はじめて陸上部に入りました。

5月。5000m17分かかりました。

6月に5000m16分フラくらいになりました。

7月から練習はほぼ20km走(4分~)になりました。

8月に15分37秒

9月に10000m31分36秒

特別なことはしてません。

キロ4で20キロばっかりしてただけです。

【試合の日のルーティーン】大分県ナイター振り返り

【試合の日のルーティーン】大分県ナイター振り返り

朝起きた。

一歳の息子の着替えを済ませ、離乳食を食べさせた。

妻が起き、息子と外に出かけた。

空腹につきLAWSONの駐車場でLチキを食べた。

サンリブで太鼓の達人した。

家に帰って妻の昼飯作った。

10分jogした。

洗濯物を干した

自分の昼飯(袋ラーメン)

トイレ掃除。

離乳食作り。(14時半)

大分に向かう。

お腹が減っておにぎり一個とモンスター(青)

レース(撃沈

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【杵築市山香】大分農業文化公園が楽しい

【杵築市山香】大分農業文化公園が楽しい

5.8sun

今日はぼくちゃんと二人で

るるパーク(大分農業文化公園)へ!(多分人生初)
リサーチ無しで来たので、なにがあるのかも知りません(((^_^;)

駐車場無料、そして、

入園料無料!👏

特産品コーナーの隣にキッズスペース。
なにしにきたと?💧

つき進むと花昆虫館。昆虫は剥製の展示でした。

いろんな植物や人工の川などがある温室でした。

いまのメインはネモフィラ

のよう

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2022  GWにしたこと

2022 GWにしたこと

カレンダー通りのGW

29日(金)

別府でラーメン食べた
ゆめタウンに行った

30日(土)

グランドで刺激をした(1000+600+300)
日出でラーメン🍜🍥を食べた
ハーモニーランドにいった

1日(日)

日出でラーメンを食べた
糸ヶ浜に行った

3日(火)

春季記録会
1500m+3000m

4日(水)

別府で鳴門うどんと丸亀製麺に行った
一人で遊んだ。

杵築市練習会

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レース失敗先生~おれみたいにやらかすな~

レース失敗先生~おれみたいにやらかすな~

陸上をやっていて、

レースで失敗したエピソードを紹介します。m(__)m

①鳥刺しリバース事件

大分シティハーフマラソンの前々日に鳥刺しを食べた結果、食あたりになり前日の朝夕に嘔吐、発熱もありました。。🤮

どうしても出場したかったので、当日カロナールを服用してゴリ押し出場。

結果

10キロ過ぎで動きが悪くなり、諦めてDNF。

ジョグで競技場に帰ったため、寒さで震えが止まらず。帰宅後

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【ためにならない】わたしのモーニングルーティーン

【ためにならない】わたしのモーニングルーティーン

①朝6時 アラームで起床②前日に洗った食器を片付ける③離乳食を解凍④寝ぼけた息子のオムツ替え、着替え

⑤息子が離乳食をつかみ食べしている隙に自分の着替えと歯磨きを済ます。

⑥息子の歯磨き後、一緒に出発(6時45分)
⑦セブンイレブンで紅茶花伝とおにぎり一個を買って、食べながらTwitterチェック(至福のひととき)

⑧息子登園7時15分
⑨自分出勤
以上、約9か月ぶりのnote更新でした。

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8.13  やめた16k走 壊れた太鼓の達人

8.13
一人練習

昨日は豪雨により、避難所に動員されている人が多く、練習会は中止。

ということで、

本日
16km走in玖珠町運動公園外周

令和2年7月豪雨のときには、河川の氾濫で野球場が浸かったので、

大丈夫かよ( ̄▽ ̄;)

と思って向かいましたが、

走るのには問題なさそうでした。
※その辺に漂着した魚が転がってたけど。

今日の16kmは3分40秒から入って、後半はちょっとあげ

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【2000+2000+1000】8.9玖珠練習会

8.9玖珠練習会
参加者 N氏 S氏 こーだい?

今日は
2000+2000+1000

設定605ー605ー適当

r-400jog-400jog-200jog

こーだい?は本日やる気も体力もemptyで、
ダメダメでした。

一本目301ー310
二本目302ーdnf
三本目 255S氏は設定通りのラスト253

N氏は部分的に参加

でした。

先週はさぼりまくったので、

今週はさぼり

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【300×10】8.5玖珠練習会

8.5 玖珠練習会
参加者 S氏 N氏 H氏 こーだい?

今日は西高陸上部が合宿で利用していました。

飯田のほうは実業団合宿で賑わっているそうです。

H氏とN氏は個別調整で

S氏とこーだい?でポイント

こーだい?「暑いけん200×10( ̄▽ ̄;)」S氏「いや!300か400で( ̄▽ ̄;)」

こーだい?「じゃあ300で、そのかわりわたしは本数減らす!」

S氏「は?( ̄▽ ̄;)」

とい

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【10000PR】8.2玖珠練習会

玖珠 8.2玖珠練習会

参加者 S氏 H氏 こーだい?

そしてN氏!!

一同「脚治ったと!?(ToT)」N氏「全然(笑)」

治ってないんかーーい( ̄▽ ̄;)

N氏はJogとwalkを繰り返しながら練習を見てました( ̄▽ ̄;)

わたしはこの日以来、この狭い玖珠町でN氏の姿すら見てなかったなからね。。

で、

今日は10000PR(84~82)

をしましたが、

H氏の

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【3000m】7.31佐賀長距離記録会

【3000m】7.31佐賀長距離記録会

7.31 佐賀ナイター 3000m
参加者 こーだい?

17時頃から雷雨になり一時中断してましたが、

1時間20分遅れで再開しました。

3000mの8組は

19時スタートのはずが、20時20分スタートに下がりました。

涼しくなっていいか(;´д`)

と思ったけど、20時時点で

29℃湿度85%と

雨上がりのむしむししたコンディションでした。

日中の暑さよりましか💧

3000m

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【300×7】7.26 玖珠練習会

7.26 玖珠練習会

参加者 こーだい?

?( ̄▽ ̄;)

一人?

もともとS氏と二人のはずだったのですが、

仕事が遅くなりそうとのことだったので(珍しく(笑))

今日は各自の時間で好きなことをやろうということになり、

300×7 (49秒 r 100m 45秒)

というか、適当に走ってるので設定は後付けなんですが。。

結果(50-49-49-49-49-49-47)

ポイント

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大腸からの便り

家の裏に一周2.5キロほどの田園コースがあり、

本日はそこでジョグをしていました。

二周目の途中で腹痛をもよおしたので、

とりあえず家に帰ろうと思ったのですが、

思いの外激しい大腸からの便りで、

走るのも厳しい感じになってしまいました。

しかし、近くに駆け込める場所もなく、家まではあと500mほど。

必死に肛門を閉じて家を目指します。

ラスト300m

肛門を閉じる力を大腸からの便

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【400×10】7.22玖珠練習会

7.22 玖珠練習会

参加者 S氏 H氏 ひぐちくん こーだい?

今日は、

400×10(69ー70 r200m 60秒)

今日はアップ中もアキレス腱がなんともなく、いけそうな感じでした。

しかし、5280で流しをしたら

痛い(;´д`)

これは、こーいうシューズなのね。。

ソーティジャパンに履き替えたら全然大丈夫でした。

インターバルは設定通り回りましたが、肺が

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足首の痛み①

足首の痛み①

7.19前日までの合宿にて、

二日目のメイン練習のあと、昼食を食べているとき

左手足首を曲げたときに違和感を感じました。

足首というかアキレス腱というかそこら辺です。

歩くのには支障なしでした。

この日は完全休養

7.20

朝起きて走ると

すぐに違和感を感じ、少し痛みました。

5分くらい走ると痛みがなくなり、40分くらい走りました。

その後、出かけた際に

歩くだけでも少し痛み

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7.17ー18  大分県チーム合宿

7.17ー18  大分県チーム合宿

大分県チーム合宿in九重町

7.17

参加者 みとまさん あないさん えとうくん てしまくん よしださん S氏 こーだい

この日は九重のクロカンで20kmのはずでしたが、雨が降ったのでロードに変更。

地蔵原の5.2キロ周回を使った21.1キロ走

地蔵原は山下池を強化したような高低差があるコースです。

※個人的にクロカンよりはまし(;´д`)

野田コーチ「今日は設定なしのjogでいい

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