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スノボちゃんからスノーボード好きになったおじさんの板の買いかた、選び方
こんにちは!
今回は自分も最初にスノーボードを初めて20年以上たちまして
板の選び方をおさらいしておこうという気持ちで書いていきます。
初めて板を買う時の選び方なんですが、
最初は極端に長い板、
だいたい身長のマイナス15~20cmぐらいの板が適正といわれています。
おれが凄いわけではない、グアシャ整体が凄いんだ
大阪市都島区のJR環状線桜ノ宮駅近くで開業している
まきりょうへい整骨院です。
先日、患者様にグアシャ整体を施術していました。
すると、うれしい言葉をいただきました。
左肩から施術をしていって次に右肩へ施術していると、
「肩の重さが違うのがわかる!」
即効性があることをおっしゃって下さいました!
ただ、まだまだ始めたばかりなので、これからです。
継続していくにつれて、症状の戻りも少
ストレッチによる血流の改善について
血流の簡単な分類と生理学
毛細血管の生理学
姿勢の悪さによって生じるリスクと改善法
この記事ではストレッチによる血流の改善について書いていきます。
血流とはカラダを流れる血液の循環の事をよんでいて、循環は血管系とリンパ系に大別されます。
循環系の機能は、心拍出力、循環血液量、血管抵抗の変化に影響を受けます。
ストレッチによる運動で局所での代謝が高まると、生理作用によって血管拡張が起こり血
【グアシャ】(GU A SHA)を整体に取り入れると良い事尽くし
大阪環状線桜ノ宮駅のまきりょうへい整骨院です。
グアシャとはステンレスの金属製の器具(ツール)で元はカッサよりきています。
効能としては
・筋膜のコラーゲンの改善
・コラーゲン組織の伸張性の改善
・線維芽細胞や毛細血管の新生によるリモデリング作用
・筋肉間や,隣り合う組織との癒着の解消
になっています。
使い方の一例です。
筋肉が動かなくなったり、動きに制限がかかって痛みがでたり可動域が
筋膜リリースとは何をするのかを明確に伝えることが大事ですよね
大阪の桜ノ宮駅近くで完全予約制の整骨院を開業しますマキです
ボチボチ準備に忙しくなりそうな雰囲気がしてきました
今日は結局”グアシャ”がさいきょうですよね!っていうはなしです
早速、筋膜リリースについて書いていきます
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まずは筋膜なんですが、画像でも分かるように大