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#メンタルヘルス
【楽に生きる】〜その３ 血糖値を安定させる
【楽に生きる】ために私が試して効果を感じたことなどをご紹介している連載です。
血糖値スパイク？！実は私、昔から空腹になるとフラフラしてしまうタイプでした。
空腹に長時間耐えていると、倦怠感や血の気が引く感じがして、その後食事をしても、復活するのに数時間かかります。
また、食後の異常な眠気や重だるさを感じることも度々あり、" 何だかおかしいな ” と思っていました。
そんな日常生活の中で、
【楽に生きる】ために私が試して効果を感じたことなどをご紹介している連載です。
血糖値スパイク？！実は私、昔から空腹になるとフラフラしてしまうタイプでした。
空腹に長時間耐えていると、倦怠感や血の気が引く感じがして、その後食事をしても、復活するのに数時間かかります。
また、食後の異常な眠気や重だるさを感じることも度々あり、" 何だかおかしいな ” と思っていました。
そんな日常生活の中で、
