今はホッとする場所がある。だから大丈夫なんだ。
≪自分を傷つけることがやめられなかった『りみ子』が生きやすくなるために変えた１０のこと。≫
２０代は度々、転職を繰り返した私ですが、結局一番欲しかったものは、お金でも地位でもなく
『安心』
もっとお金が欲しいと考え「給料が安い」と言って職場を変え、結婚すればなんとかなると考え、「あなたじゃない」といって相手を変えました。
転々としていた理由は『安心』できる「コレ！」といえるものが、ココではない何処かにあると確信していたのです。
では、いったい何処に？
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今年の８月に濃厚接触者となり、長い時間の自宅待機を経験しました。
今回、この期間に始めたこと、それは…
瞑想
部屋のいつも同じ場所にヨガマットを二つに折って（腰痛対策ｗ）座り、ヨガで良くみられる瞑想のあの姿勢（あぐらをかいて座る）になります。
YouTubeにお気に入りの誘導瞑想動画を聴きながら、深呼吸し、想いを巡らせます。（３０分～１時間は結構あっという間に過ぎてしまいます。時間をかけるとかけた分だけスッキリ整うので不思議です！）
この瞑想は自宅待機を機に、朝のルーティンとしてはじめ、待機期間中は日中も、気分が重くなると瞑想をしていました。瞑想・黙想は興味があったことなので、習慣にするよい機会でした。
そして、この瞑想をしている時間、私は自分の部屋のこの場所で『安心』できるようになったのです。
心地良いものだったので、自宅待機が終わってからも、朝の習慣として続けています。（不思議なもので、夜、瞑想ではなくでも、ソコに座るとホッとします♪）
これまで、こんな感覚を覚えたことはありませんでした。
「早く帰って落ち着きたい」とか
ないです（笑）
「まだ帰りたくない」と思うことが多く、会社に残ってみたり、コンビニや本屋の立ち読みで時間を使ってみたり…
子どもの頃、家が一番『危険』で安心できない場所だった思春期を過ごしました。
その名残でしょうか。
ずっと『安心』は外にあるものだと感覚的に思ってきました。
自宅、自分の部屋が『安心』になると、こんなにも生活が楽で、過ごしやすくなるとは、分かりませんでした。すごい！！
私の場合は、自分の部屋でした。
『安心』があるので、『安心』を求めて外をフラフラしなくても良くなりました。
これは大きな変化です！
自分の部屋は『安心』できますか？
「私はココ！」と思える場所がありますか？
意識してみると意外な場所に『安心』があるかもしれません(^_^)
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