【きっと見守られていた】 ヨガ蓮とLifestyle

子どもが小学校にあがって、ひと月半。
ようやく新しい生活に慣れてきた様子。

登下校はひとりは難しいので、
朝夕送り迎えです。

学校関連の集まりに参加するにつれて、
先生方、
様々なボランティアの方々、、、
本当にたくさんの方々に見守られている事を知りました。

私もきっと、子どもの頃にたくさんの人に支えられていたのでしょう！
ウン十年経ってそんな事に気づきました。

”気づくことで世界の見え方

【たけのこ！タケノコ！筍！】ヨガ蓮とLifestyle

カラダとココロの状態が第一優先！の我が家は、
「食」にこだわってるほうかもしれません。

実家からタケノコが送られてきたので、
GW前後は食卓がタケノコ三昧でした。

米糠と唐辛子であくぬきし、

ペラペラの部分を刺身醤油で食べ （写真撮ってない；）、
タケノコご飯 4合を2回食べ（これも写真撮ってない；）、
残り全部をメンマに。

旬の食材は、その時々のカラダに合っていますね。

春は苦味。

食べたものがカラダを作る。

娘がほっぺたに直径２センチの擦り傷をつくった。

保育園で公園に行ったとき、手をつけずに顔から転んだという。

自然治癒を妨げるので、基本的には薬を使わないことにしているけど、

外からの傷は残ることもあるし、

女の子の顔だし。

ギクリとしたのがこの言葉。

“キズに紫外線が当たると残るよ…。”

自然派の友人たちに良い方法があるか訊いてみた。

カレンデュラのクリーム、

ひまし油、

何も

【体験談・ヨガ蓮歴3年のIさん】

持病のぜん息で長い間病院に通うIさん。
年に数回の発作に悩まされていました。
　
何事も器用なIさんは、運動も自己流で試行錯誤してきた方。
習い事は必要ないと考えていました。
　
軽い気持ちでヨガ蓮に参加したら、もっと習いたくなって…
楽しみながらヨガを続けるようになりました。
　
いつの間にか、喘息の発作が殆ど出なくなっていました。
　
担当医からも改善が認められ、ヨガの継続を推奨されています。

今年もありがとうございました

ヨガ蓮のクラスへご参加いただいた皆さま、
関心を寄せてくださった皆さま、
今年もありがとうございました。

皆さまと共に今年をすごせたことを幸せに思います。

通ってくださった方々が、
お元気になられていく姿、
忘れていた感覚を思い出される姿は、
ヨガ教室冥利に尽きます。

地味だけど、人生の楽しさを味わえるヨガ教室を今後も続けていきます。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

ヨガ蓮　レン

【注連縄つくって、メカラウロコ】

先日、注連縄（しめなわ）作りの会に参加してきました。

今年、田植えでお世話した稲たちで、新年を迎える注連縄を一から作りました。

・稲わら一本一本をキレイに整える
↓
・水に浸ける

・杵で叩いて繊維をこわす

・２本の藁を縒る（これが難しい；）

・太めの藁の束を縒る
・さっきの２本で縒った藁で、太い藁を留める
・飾りをつけて完成〜！

ハッとしたことがありました。

藁を縒るって右回りと左回

リップクリームを卒業した件

個性を活かす教室＊ヨガ蓮＊の みそ です。

数年前の冬の始まり。
空気が乾燥する季節。

毎年のことなので、当たり前のようにリップクリームを着け始めました。

乾くとガサガサになるので乾く前に着けとこう、という感じで。

…数日、着け続けたら、
リップクリームがないと唇が乾いてしかたない。

そう。
【リップクリームを"着けないといられない唇"】になったのです。

…リップクリームのお陰で、
リ

はじめてのヨガ　ご感想

先日のはじめてのヨガ・クラスは無事に終わりました！
参加者さまの感想をシェアさせていただきます❣️

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● 行ってみてよかったなぁと思いました。
身体を動かしている方が、心身ともに健康な感じがします。

● 久しぶりにカラダがほぐれて、内側からぽかぽかして終わった時の爽快感が印象的でした。幸せな気分で心地よい時間が過ごせました。今日はぐっすり眠れそうです。

●久々のヨガ

【ヨガが初めての方】向けのクラス開催♪

老いも若きも、
普段着で、
ゆるっと、
でも少しがんばるくらいの…地味なヨガです＊

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おはこんばんちは。
＊ヨガ蓮＊　事務局の みそ です。

かつての私を含めて、ヨガをやったことない方の【ヨガのイメージ】は、

…などがあるようで。

そんなイメージを抱いた結果、、、
「ヨガは行かない。」の結論に至っているようです（笑）

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＊ヨガ蓮＊のヨガは、

【世界はまるで大型遊具】　レン語録

最近、子どもを大きめの遊具がある公園につれて行きました。
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いつの間にか、知らない子ども同士で一緒に遊び始めまして微笑ましくなりました。
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コロナ禍では「分断」といった言葉をよく目にしました。
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意見が違うことでお互いを叩きあう場面を目にすると私は心が痛みます。
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＊
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この世界は、まるで一つの大型遊具のようにも感じます。
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同じ時代に生きている者同士が、誰のもので

＼開催予告／ 【初めての方向けヨガ・クラス】

ヨガが初めての方向けのイベントを開催します。
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ヨガがまったく初めての方や、
やったことあるけどほぼ初心者かなぁ、の方も、
まるっと体験してみましょう〜！な60分。
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“若い女性が〜、
キラキラ輝いてて〜、
オシャレで〜”っていう感じではなく、
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老いも若きも、
普段着で、
ゆるっと、
でも少しがんばるくらいの…地味なヨガです（笑）
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11月23日（水・祝）11:30-12:

【みそってこんな人】　みそ日記２

〜　ヨガと自然栽培は似ていた　〜
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（前回からの続き）
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そんなこんなで、みその健康のため「なにかしら運動をしよう！」ということになり…。
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とりあえず、ヨガおじさん（当時は無名）がインストラクターになるための練習がてら、マンツーマンでヨガを教わることになりました。
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当時のヨガおじさんはインストラクターの卵。
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拙い教え方で一生懸命、自分が知っている全ヨガ知識を伝える。
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一方、

【みそってこんな人】　みそ日記１ ㅤ

〜　実は運動がキライ　〜

みそについて、簡単に自己紹介を。
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いちおうヨガ関連のブログなので、運動や体づくりの話を中心に…。
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まず、学生時代は運動部の経験…なし！（笑）
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イヤイヤやっていた体育の授業では、走ったら後ろから数えた方が早い、
唯一、得意だったのは…水泳？！
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実はスポーツ競技を観戦するのも好きではありません。
他人が運動しているのを観ると疲れる（汗）
たまにいま

【ブログはじめます】　みそ日記

こんにちは。
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ヨガ蓮の裏方、みそ と申します。
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更新がカタツムリ並みのページを覗いていただきありがとうございます。

今後は、私もブログ的な投稿をしていきます。
（カタツムリ並みにならないように！汗）
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ヨガ蓮の想い、
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日常のどうでもいいようなこと、
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でもそれらがヨガ蓮を創ってたりするようなこと、
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ゆるーく発信していけたらと思います。
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ㅤ　
・・・・

【体験する樂しみを】　レン語録

先週の日曜に近所で大道芸祭りがありました。
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私の娘は、コロナ禍の影響もあって
物心ついてから本物のお祭りを経験していません。
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そのため、娘にとって、ㅤ
お祭りは保育園の室内でやるもの、
綿あめも綿（わた）で作ったもの、ㅤ
チョコバナナも紙でつくったもの…。
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ㅤ
親としては、屋台の甘いお菓子に対して
顔をしかめてしまうものですが、
本物を体験をさせてあげたいなと思い、街へ連れ出しました。

ヨガ・クラス参加者募集！