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貯金と貯筋は大事だなあとしみじみ思う
ここ二ヶ月くらい週1.2くらいでロードバイク漕いでるんだけど、たまたまやった血液検査で尿酸、コレステロール、γ-gdpの数値全て改善しててウケた
いいなこれ!ちゃっちいロードじゃなくてちゃんとしたやつ欲しくなるやんけ!
(備忘録)自分流ベンチプレスセッティング
1.手幅とグリップバーベルの81センチラインに人差し指を当てる。
もしくはライン外側に当てる。握る時は小指側に圧が掛かるよう、
ややハの時にして完全には握らない(無意識のうちに二頭筋・三頭筋を使って挙げようとしてしまうため)
指でバー握るのではなく押さえるようにする(ブルドックグリップ)
掌の下部あるいは親指と人差し指の間と小指の下にバーが通るイメージ。
腕の役割はあくまでバーを支える柱であり、力
十数年振りにマットレス買った。
そしてもっと早く買うんだったと早速分からせられるワイであった
十年振りくらいに絵を描いた
なんかしっくりくる感じ
そうか自分は絵を描くのが好きだったっけなぁ
転職じゃー!!!(退職届提出)