体質改善の相談に乗ってみた

みなさんこんにちは！薬膳ウェルネスガイドのmanamiです。もう3月ですね！早いものです。まだまだ寒い日が続いていますがいかがですか？

実は最近体質相談を受けることがありまして。相談相手の方から載せてもいいと承諾をいただいたので、こちらに書き込みさせていただきます。
体質から言うと、瘀血体質と陽虚体質という、冷えと血の巡りが悪いのコンボを持ってました。朝はプロテインのみとおっしゃっていたので、ど

健康になる秘訣①

先日「体が嫌がる事をやめる」というテーマで書いたのですが、ここをもう少し深ぼりしていきますね。

自分にとって体が嫌がることって何だろう？？って考えた時に参考にして頂きたいのが【体質チェックシート】です。
これこれ☟

ここで一番多くチェックが入った項目が今あなたが悩まされている不調。
じゃあここから体が嫌がっている事って何だろう？って考えてみましょう。
一回の投稿でひとテーマずつやっていくので、

生活に喜びが減ったら

昨日から１０月ですね。今日の関東はとても涼しい、むしろ肌寒い朝を迎えました。ようやく秋に入ってくれたのかな？と思っています。
昨日も日中は暑かったですね。でも夕方過ぎると寒い。この寒暖差。
涼しくなってくれてよかったーと思う反面。
皆さんの自律神経大丈夫ですか？
自律神経って思うほど簡単に崩れるんですよ。例えば外気温で言えば７度の差があると乱れると言われてます。今じゃ日中と夜の外気温なんて７度くら

1週間限定体質改善

みなさんこんにちは！
明日から９月１日ですね。暑さ寒さも彼岸までと言われるように、９月も中旬になれば涼しくなってくると思います。
午後になると風も涼しくなってきているような気がします。
空気はだんだんと乾燥してきますが、体調はいかがですか？
乾燥の時期に体調を崩しやすい人はもう不調の影が見え隠れしていると思います。今からでも出来る事を一緒にいしていきましょう。

という事で、明日から気と血を増やす

眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう人へのアドバイス（原因編）

こんにちは！最近気温の差が激しいですが、皆さんお元気ですか？
わたしは口内炎になったところをまた噛んでしまって、口内炎が大きくなってしまいました。痛い…。

皆さん最近眠れていますか？（唐突に）わたしは寝つきが悪い日が何日かありまして、ちょっと昼間に眠い日が続いています。
これと同時期に感じていたのは、なんとも言えない「不安感」や「もやもやと色んな事を考える」という事です。そしてPMSもありました

飲酒がまん期間

こんにちは！ゴールデンウィーク楽しんでますか？
わたしと同じようにお仕事の方もいるかな？
お仕事組の方はみんなが仕事始まった時にゆっくり楽しみましょう(^▽^)/

今日のお話は、実は思い付きで禁酒期間を設けてみたんだけどこれが思ったよりもよかったって話しです。
お酒は『湿』を生むものなので梅雨時期に体調が悪くなってしまうという人は本来なら控えた方がいいんです。本来ならね（汗）
でもお酒って美味し

白髪から見る体の状態

こんにちは！三寒四温の寒い日に最近休みが当たってばかり。
みなさんお花見は行きましたか？わたしは上野公園の桜を見に行ってきました。テレビで話題にはなっていたので画面越しには見ていましたが、実際見に行くととてもきれいでした。大勢の人が見に行く意味が分かります。

さてさて、今年は４０歳になる年なんです、わたし。
数年前から頭を悩ませているのが『白髪』これがもう本当に。
ちょっとあるだけで印象が変わっ

腎を強くするために食べてるもの①

健康になったら何がしたい？

こんにちは！メンバーに加入中の皆さん！
サークルからメンバーシップに名前がいつの間に変わってて、なんかかっこよくなりましたね！