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生理前のワンオペ育児
息子3歳。私42歳専業主婦してます。
もう15年近く精神疾患を患っています
なので息子と2人でバスや電車はハードルが高く、毎日近所散歩です。私のリハビリにもなります。
だけど生理前は出来るだけ家で過ごしたいのが本音。身体冷えるし、あたまガンガンだし。でも１日家だと夜の寝かしつけで寝てくれないという流れになる。
さぁどーする自分！？奮い立たせて散歩行って帰ってきてお昼ごはん作って洗い物してまでいける
刺激的な日になりました
私は普段平日の昼間に外出する事が多く、そんなに都会に住んでいる訳でもないので周りは高齢者の方がたくさん。
カフェに入っても、バスに乗っても若者なんていません。
本当に超高齢化社会なんだなーと実感していました。
先日新横浜国際競技場でワールドカップラグビーの準決勝を見に行ってきました。
イングランドvsニュージーランド🏈
日本人はもちろんいますが、外国の方がめちゃくちゃいました。
しか
THE LONG GOODBYE
レイモンドチャンドラーの「長いお別れ」の映画化された作品。
あの分厚い本の内容を2時間にまとめるのは大変だと思うが、フィリップ マーロウ役のエリオット グールドがまたなんとハードボイルド。
とにかくかっこ良く、音楽も渋くて、何回も見たくなる映画。
原作が好きな人からは賛否両論かな〜！？
毎日の運動で今日の自分を知る
私は朝起きて30分後に軽いストレッチかYouTubeを見ながらヨガをします。
YouTubeにあるヨガは色々な種類があるので、上半身なのか股関節なのかなど選べて楽しいです。
そして午後にも１度、そして寝る前にも行います。
(お酒飲んだ日はお休み)
とにかく毎日続けていると自分の身体だけでなくメンタルも分かるようになります。
あー、今日は呼吸が浅いな、せっかちになってるな。
とか
凄く集