アラ環まで生きてきて、克服できたこともあるけど、どーーーしても、うまくいかないことが、いくつかある。 その１つが、睡眠😴 子どもの頃から、オールナイトニッポンと…
定年直前に転職してから、毎日お弁当を職場に持って行ってる。 アラ還おひとり様なので、土日のうちに５日分詰めて冷凍しておいて、職場でチン♩ 夕食は食べない 🟰 作…
夜、鏡に向かっておまじないを呟く。言われて嬉しいことを、鏡の中の自分に笑顔で言ってみる😊 潜在意識のプロのおススメ。 私はただ今、潜在意識改革中⁈ アラ還になって…
毎晩、ベッドに入ると日記を書く。 4年目❣️このめんどくさがりな私が、こんなに続けられるなんて、初めは思わなかった。 日記、とは言え、実は「３つの感謝」を書くだ…
朝ルーティーンの肝は、コレ！ 手作り野菜ジュース🥦 手作り野菜というわけではなくて、ジュースが手作りってことです💦 市販の既製品は糖分多め‥らしいのでNG。 ・トマ…
初めての投稿で、毎朝ラジオ体操してる、と投稿したけど‥。 実は、アラ環には「ラジオ体操のための準備運動」が必要なの。。。 ってことで、本当は、朝、布団から出てま…
朝、床を水拭きをすると、たーくさんの良いことがある😊 特に、玄関からトイレまでの廊下。 「引き寄せ」で有名な浅見帆◯子さんが言ってたのを見て、ついでにトイレの中…
アラ環の毎朝の食事はコレ。 正確に言えば、プラス、野菜ジュース🥦(野菜ジュースについてはまた後日) 大前提として、時短、かつ、アラ環向けヘルシー❣️ ①ゆで卵 週…
初投稿。ドキドキ💓アラ還女子のささやかな日々の奮闘記です。よろしくお願いします！ 毎朝、ラジオ体操してます。 起きてから、ラジオやテレビでなく、頭に流れるメロデ…
アラ還キャンディ
2024年7月19日 20:58
アラ環まで生きてきて、克服できたこともあるけど、どーーーしても、うまくいかないことが、いくつかある。その１つが、睡眠😴子どもの頃から、オールナイトニッポンとか聞きながら勉強するのが極々当たり前だった。なんなら、夜中3時頃から第2部⁈とかなかったっけ？「鶴光の‥」とか。。。中学生としては、ちょっと刺激的、かつ、笑えるトークを聞いては、学校で友達と話題にしてた。大学受験までは‥夜１
2024年7月10日 08:51
定年直前に転職してから、毎日お弁当を職場に持って行ってる。アラ還おひとり様なので、土日のうちに５日分詰めて冷凍しておいて、職場でチン♩夕食は食べない 🟰 作らないので、こうするのが1番いい。毎日作ってもおひとり様だから結局余るし余ったら冷凍するし。、。ならば、お弁当ごと冷凍しておけばいいじゃん💡🤭、と。残念ながら、5日間、メニューは同じ。でも、全く気にならない💦グルメな人間じ
2024年6月30日 21:37
夜、鏡に向かっておまじないを呟く。言われて嬉しいことを、鏡の中の自分に笑顔で言ってみる😊潜在意識のプロのおススメ。私はただ今、潜在意識改革中⁈アラ還になって、これまでの生きづらかった人生の中で、色々ともがいてあらがって、試行錯誤した結果、、、「潜在意識」にたどり着いた。本当にたくさんたくさん書くことはあるけど、まとまらないので、おまじないへの道のりたけ。。。自己肯定感が全て、と
2024年5月30日 21:09
毎晩、ベッドに入ると日記を書く。4年目❣️このめんどくさがりな私が、こんなに続けられるなんて、初めは思わなかった。日記、とは言え、実は「３つの感謝」を書くだけ。サンキュー！、ハッピー！、ラッキー！なこと。🔴書く内容は、例えば‥🔴「外出先に傘を持って行かなかったら、家に帰り着いた途端に降り始めた。ラッキー！ありがとうございます！」「運転中、急いでたら道を譲ってくれてありがとうご
2024年5月6日 14:00
朝ルーティーンの肝は、コレ！手作り野菜ジュース🥦手作り野菜というわけではなくて、ジュースが手作りってことです💦市販の既製品は糖分多め‥らしいのでNG。・トマトジュース🍅・甘酒・シナモン・ココア・クルクミン(ウコン粉)・生姜のスライス(酢漬け)・人参のスライス・リンゴ酢・玉ねぎorきのこ を煮詰めて氷らせておいたキューブ・豆乳・リンゴジュース(濃縮還元でないスト
2024年4月27日 10:13
初めての投稿で、毎朝ラジオ体操してる、と投稿したけど‥。実は、アラ環には「ラジオ体操のための準備運動」が必要なの。。。ってことで、本当は、朝、布団から出てまず初めにすることは、ストレッチ❣️とりあえず4種類ほど気持ちよーく伸ばしたいところを伸ばす。両脇→胸(肺を意識して前と後ろ)→脚の裏→股関節その後、膝回しへ。🎵ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪を本当に歌いながら、何回か繰り返
2024年2月14日 12:39
朝、床を水拭きをすると、たーくさんの良いことがある😊特に、玄関からトイレまでの廊下。「引き寄せ」で有名な浅見帆◯子さんが言ってたのを見て、ついでにトイレの中も含めて、始めてみた。‥残念😢なかなか続かない🥺今は停滞期。２週間くらいやってない。続かない原因自己分析①時間がない 起床時間で、すでに、あー今日も無理やん、とわかる。残念！もうちょい、早く起きれなんいものかしら
2024年2月2日 21:48
アラ環の毎朝の食事はコレ。正確に言えば、プラス、野菜ジュース🥦(野菜ジュースについてはまた後日)大前提として、時短、かつ、アラ環向けヘルシー❣️①ゆで卵週末に5、6個まとめてゆで卵を作っておく。作る、というのもおこがましいくらいカンタン！毎朝１個、立ったままもぐもぐ食べながら、他の準備を進める。なんて、楽チン🎶以前はタンパク質の摂りすぎになるからと、卵は避けていた。元プロ野
2024年1月27日 16:32
初投稿。ドキドキ💓アラ還女子のささやかな日々の奮闘記です。よろしくお願いします！毎朝、ラジオ体操してます。起きてから、ラジオやテレビでなく、頭に流れるメロディと共に。。「ちゃーんちゃぁら、ちゃん ちゃららんら、ちゃーんちゃぁららぁーーーん🎵」って。何故、ラジオやテレビに合わせないか？それはもちろん、、①時計通りに動けない！②動きによっては、あのテンポでは到底無理！‥だからで
