ヨガ - 2024-03｜Chair★チェア

2024年3月31日 14:20

昨晩の【夜ヨガ】と3月最終日に思うこと。

夜ヨガの無料レッスンを1年近くしています。
0から今は日によっては十数人参加して頂いています。
レギュラー参加の方も多いのですが、昨日は初めましての方も多くみうけられました。

画面のユーザー名を見かけたことがなかった方や、アイコンもお初の方がいたように思います。

同じことをしていても変化があるのだなと、なんだか画面をみながらしみじみしました。

チャットも多めだったので、なんだか活気が出てきて

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Chair★チェア

2024年3月27日 08:36

今日で数えたら『朝ヨガ』開始から299日目でした。

おはようございます\^o^/。
何気なく”朝ヨガ始めてからどのくらいだろう？”と思い。
イベント作成ページを見ました。
2023年2月7日から朝ヨガを開始していて今日で299目でした。

たぶん286日目ぐらい

祝日と土日は開催していないので、286日目ぐらいになります。
数えるだけならそうなりますが、始めた直後は受講者0名だったので、正確にはもっと少ないです~(>_<。)＼。

ある日突然1名

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Chair★チェア

2024年3月24日 08:56

無料レッスン『夜ヨガ』の様子。短縮・早送り公開。

おはようございます\^o^/。
本日は、昨晩開催した無料レッスン『夜ヨガ』の様子を投稿します。
昨晩は十数名の方に参加頂きました。

ありがとうございます(*^▽^*)。

本当に0名から始めて1年ちょっとで10名以上の方に集まっていただき、”いつ辞めようか、辞めようか…。”と思っていたのが遠い昔のようです。

嬉しい反面人数が増えると、”減ったらどうしよう”という思いも出たりで、数にこだわると永

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Chair★チェア

2024年3月22日 14:10

生体リズムとヨガの組み合わせで、さらにパワーアップできるかも（＾-＾）。

こんにちは\^o^/。
興味深い動画を見て、ヨガを生体リズム合わせて利用すると、
さらにパワーアップできのではないかと思いました。

脳の省エネが大事

作業療法士さんが脳の省エネの話をしていました。
生体リズムにあわせて脳を使ったり休ませたりすると、効率が良いよというようなお話でした。

話を聞いていて、自分が感じていたことそのままを言語化していたので、興味津々でした。

そして、さらにヨガを取

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Chair★チェア

2024年3月19日 08:42

朝ヨガ参加者様の声。頂戴しました(❁´◡`❁)。

おはようございます\^o^/。
今日も『朝ヨガ』レッスン終了からのnoteです。

今まで、参加して頂いた方のお声をお伝えすることが無かったことに気が付き、件数は少ないのですが紹介させて頂きます。

『朝ヨガ』も2年目に突入し、毎朝続けられる体をくれたことに感謝しています（*＾-＾*）。

これは、私自身の一番の宝です。

続けられる『体』が無ければ『心』もついてこず、継続は無理でした。
（※逆も

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2024年3月18日 08:51

3日目のパーソナルレッスンを終えて、何とかコミュニケーションが取れてきた…。少し安堵。

おはようございます\^o^/。
本日も朝ヨガの後このnoteを書いています。
最近は短い時間でもレッスンを毎日していて、曜日の感覚がわからなくなってきました。

パーソナル3日目

前回に愚痴の様な投稿をしました~(>_<。)＼。新米講師の薄い壁。パーソナルで相手のかたの希望がわからない…。という問題です。

今回で終わりかも…と腹をくくって臨んだので、緊張はさほどしていませんでした。

とにかく

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2024年3月15日 11:42

調子に乗っているつもりはないのですが、たまにズーンと何かが落ちています。

こんにちは\^o^/。
急にnoteを書こうと思い、PC立ち上げました。
少し考えることがあったので。

薄いですが壁です。

パーソナルを始めて、すでに壁にぶち当たりました。今、自分が解剖学を学んでいて大事なところの意識が変化してきています。

とても地味な動作を40分間続けます。大切なことだと認識しているので飽きるとか、つまらないとかそういう感情はありません。

どうやったら自分に落とし込める

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Chair★チェア

2024年3月12日 10:57

パーソナルレッスン2回目。オンラインの難しさともっと経験を積みたい欲求。

おはようございます\^o^/。
昨日2回目のパーソナルレッスンをしました。

オンラインの難しさ

画面越しだとやはり全部が見えないので、見えない部分がどうなのか？
などは聞かないとわかりません。

そして、どんな感覚なのかも口で伝えないといけません。

改めて、これは高度だなと感じます。

対面であれば直接体に触れて位置を直すなど出来るし、空気感というか雰囲気で伝わるものもあるので、伝えやすいし

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Chair★チェア

2024年3月9日 06:59

『セルフケアを目指すヨガ』レッスンを開催。ドタバタになり反省しきり。そしてコンセプトを考えた理由。

おはようございます\^o^/。
『セルフケアを目指すヨガ』
毎週金曜日の夜開催を始めました。

初回のドタバタ

ヨガ以外の仕事を終え帰宅。
今月に入って、年度末のせいなのか、手続きが上手くいかないことが続いたり、少しザワザワしていました。

オンラインレッスンが増えたこともあり、zoomのミーティングを作成するにも神経を使っているつもりでしたが、昨夜レッスンが始まる30分前にIDが違っていること

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Chair★チェア

2024年3月5日 09:04

初めてのパーソナルレッスン。反省と気づきがたくさん。さらに精進します。

おはようございます\^o^/。
昨日、初めてパーソナルレッスンをしました！
個人情報でもあるので、あまり詳しく書けませんが、
その時の感情などを投稿します。

考え通りにはいかない

始まる前まで、あれやこれやと考え、ノートに書き（殴り書きですが）シミュレーションして臨みました。

しかし、考え通りにはいかないですね。
相手の方は普段レッスンに参加して頂いているので、なんとなくどんな感じかをわかっ

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Chair★チェア

2024年3月2日 18:08

少し修正しました。あらためて自己紹介します。シンプル＆ベーシック YOGAの屋号でヨガ講師をしています。chair★チェアです。

いつもスキやフォローをして頂き、ありがとうございます\^o^/。

いろいろなことを投稿しているので、自己紹介もあやふやになってしまいました。

また、変更などがありましたので、修正して再投稿致します。

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2022年12月RYT200・チェアヨガ指導者資格取得。
2023年2月～講師活動を開始。
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