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【オンライン】JMF公認ジュニアサッカー ボディコンタクトスキル認定書取得プログラム
【日本ミニフットボール協会】
ご縁があり、
一般社団法人ミニフットボール協会さまのオンライン講師を再び担当させて頂くことになりました。
ご興味のある方は、是非よろしくお願いします！！
ご縁に感謝です！！
【オンライン】JMF公認ジュニアサッカー ボディコンタクトスキル認定書取得プログラム
https://wmfjp.jp/learning/archives/bodycontact1/?
【有料級動画２本】自宅でできるボールを使った体力トレーニング （中級編→上級編）①ヘディング強化 ②キック力強化 ③ボディコンタクト強化 ④バランス能力向上
【自宅でできる４分間体力トレーニング】
ボールを使ったトレーニング（中級編→上級編）
タバタ式トレーニングは、
１日４分間の最強インターバルトレーニングです。
20秒間の“高強度”と、
10秒間の“休息”を1ラウンドとして
それを8ラウンド繰り返します。
効果）
・心肺機能強化
・筋持久力向上
・瞬発力向上
中級編）
①背筋クロスボール
→ヘディング強化
②腹筋ボール左右
→キック力
オランダで行っている８歳以下のトレーニング！！
【AFC Ajax Academy U-8】
8歳からボディコンタクトスキルを高められます。
低学年から意図的に、計画的に、
フィジカルコンタクトスキルが身につけられます。
サッカーはコンタクトスポーツ。
身体的接触を避けてはいけない。
Strength & Conditioning Training
【Youtube 動画 をクリック^ ^】
ドイツで行っている6歳以下のキンダートレーニング！！
【カラートレーニング】
ドイツで行っている6歳以下のトレーニング！！
ルール)
1.ボール保持して輪っか内を走る
2.バツ印のところで、ボールを置いて足裏で引く
3.コーチに指示された色に乗っているボールをシュート
○右足だけでなく、左足も行う
○対面している相手と競争
動画はこちらをクリック！！
第20回【未就園児の発達過程と基本的な運動機能について】
【未就園児の発達過程と基本的な運動機能について】
U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャーとは？】について、コラムを掲載しました。今回は未就園児を３つの年代に分けて、基本的な発達過程と運動機能についてお伝えしていきます。
今回は３つの年代『おおむね６か月から１歳３か月未満』、『おおむね１歳３か月から２歳未
運動に必要な７つのコーディネーション能力とは？
『運動に必要な７つのコーディネーション能力とは？』
日本初Ｕ-１２専属プロフィジカルコーチ鎌田が、今回は『運動に必要な７つのコーディネーション能力』についてお伝えしていきます。
コーディネーション能力は７つの能力に分けられます。その一つ一つをよく理解し、運動につなげていくことが大切です。７つのコーディネーション能力は以下の通りとなっております。またどのような力なのか、その力を伸ばすために何が大
運動好きな子を育てるための３つのポイント
日本初となるU-12専属プロフィジカルコーチ 鎌田豊が、『運動好きな子を育てるための３つのポイント』についてまとめました。
これからの日本を背負う子供たちに必要なのは、『心身ともに健康な身体づくり』です。
『健康な身体』をつくるためには、
【適度な運動】
【バランスのとれた栄養】
【しっかりとした休養】が大切です。
その中でも【運動】に注目し、どうしたら『運動好きな子が育つ』のか？ 2歳児
第19回【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャーとは？】
【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャーとは？】
U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【キッズ年代で効果的な用具を操作する力を高める６つの運動】を掲載しました。今回はキッズや低学年を対象に、【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャー】についてのコラムです。
ドイツにはバルシューレ(Ballschule)と
第17回【親子でできる４つの力試し運動】
【親子でできる４つの力試し運動】
U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【小学生年代で効果的な８つの力試し運動とは？[２人編]】を掲載しました。今回は親御さんとお子様で楽しみながら行える【親子でできる４つの力試し運動】です。以下に、具体的なトレーニング内容をお伝えしていきます。日頃、運動不足の保護者の方は必見です。是非ともお子様と楽しみながらトレーニングをして、健康な身体をつくっていき
![第15回【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？[１人編]】](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46922133/rectangle_large_type_2_86183e592fe3fb829a33c243a0fbb850.jpg?width=800)
第15回【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？[１人編]】
【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？[１人編]】
U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【小学２年生までに遊びながら身に付けたい３つの運動】を掲載しました。今回も小学１年生から小学２年生までにカテゴリーを限定して、【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動[１人編]】について、具体的なトレーニング内容をお伝えしていきます。
【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？