UCT鍼灸院・パーソナルジム | 東村山のトータルビューティースタジオ

東村山市で満足度☆4.5以上を獲得しているパーソナルトレーニングジム・鍼灸院です! ダ…

UCT鍼灸院・パーソナルジム | 東村山のトータルビューティースタジオ

東村山市で満足度☆4.5以上を獲得しているパーソナルトレーニングジム・鍼灸院です! ダイエット・体質改善など目的別のパーソナルトレーニングに加え、整体・鍼灸までできて不調の改善までできトータルアプローチで多くの人の支持をえています。 HP▶︎https://uct.tokyo

記事一覧

壁を使って下っ腹引っ込め!簡単エクササイズを紹介します。

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 下っ腹引っ込めるエクササイズってそ…

4.29チャリティイベントの協賛企業様のご紹介

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 4月29日に立川にて開催されるチャ…

マシンレベルの胸トレを壁で🖐️簡単トレーニングをご紹介します

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 自宅でできるバストアップトレーニン…

✨4.29チャリティイベント協賛企業様のご紹介✨

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 4月29日に立川にて開催されるチャ…

壁を使った片足スクワットで安定してお尻を鍛えよう🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 バランスを取らなきゃいけない筋トレ…

4.29チャリティイベント協賛企業のご紹介

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 4月29日に立川にて開催されるチャ…

やりにくい筋トレは壁を使って効かせよう🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 SNSで見かけるトレーニングって「これ…

夏までに引き締めよう🔥お尻ぎゅっとなる壁サイドキック🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 お尻がぎゅっと小さく引き締まったら…

✨4.29楽しく動いてチャリティになるイベント✨どんなことやる?

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 先日ご紹介させていただきました弊社…

夏までに痩せるなら今❓1日15分の筋トレ習慣がもたらす3ヶ月後の変化

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 新年度が始まり、新しい環境にワクワ…

宅トレ動画でフォロワー4万人達成しました🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回は個人的なご報告となりますが、…

即8万回再生❤️‍🔥壁でできる脇の下やせエクササイズ

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回はたった一晩で8万回も再生され…

泣くほどお尻に効く‼️壁ブルガリアンスクワット🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 ヒップアップでめちゃくちゃ効くやつ…

4.29🔥フィットネス✖️チャリティイベントを開催します@東京・立川

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 「フィットネス」を楽しんで社会貢献…

お尻に効く感じヤバい🔥壁レッグスウィングを紹介します!

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回のテーマは『秒でお尻に効く🔥壁…

お尻がアガる壁バックレイズを紹介します🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回はがっちりとお尻にきくエクササ…

壁を使って下っ腹引っ込め!簡単エクササイズを紹介します。

壁を使って下っ腹引っ込め!簡単エクササイズを紹介します。

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

下っ腹引っ込めるエクササイズってそれなりに苦しいものばかりってイメージありませんか❓

首が痛くなる、腰が痛くなる、息が苦しくなる💦

そんなことないのに効くエクササイズがあるのでご紹介します!

ぜひチャレンジしてみてくださいね。

📣5月の体験を受付中📣

もっとみる
4.29チャリティイベントの協賛企業様のご紹介

4.29チャリティイベントの協賛企業様のご紹介

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

4月29日に立川にて開催されるチャリティフィトネスイベントにご協賛いただきました企業様をご紹介します⭐️
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
イベントの詳細はこちら

4月29日(月・祝)11:00〜
小学生以上がご参加いただけます。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・

もっとみる
マシンレベルの胸トレを壁で🖐️簡単トレーニングをご紹介します

マシンレベルの胸トレを壁で🖐️簡単トレーニングをご紹介します

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

自宅でできるバストアップトレーニングって限りがありますよね🖐️

ダンベルとかはなんかよくわからないい人が多いので結局バストアップを諦めっちゃっている場合が多いんです。

でも今回のトレーニングを試してくれればそんなことなくちゃんと効きますよ🔥

早速試して見ましょ

もっとみる
✨4.29チャリティイベント協賛企業様のご紹介✨

✨4.29チャリティイベント協賛企業様のご紹介✨

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

4月29日に立川にて開催されるチャリティフィトネスイベントにご協賛いただきました企業様をご紹介します⭐️

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
イベントの詳細はこちら

4月29日(月・祝)11:00〜
小学生以上がご参加いただけます。

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・

もっとみる
壁を使った片足スクワットで安定してお尻を鍛えよう🔥

壁を使った片足スクワットで安定してお尻を鍛えよう🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

バランスを取らなきゃいけない筋トレって安定してできなくって効いている感じがしなかったりしますよね🖐️

かといって楽なトレーニングをしてもちょっとねって人に教えたい方法があります😁

壁を使えば安心・安定でトレーニングができます🔥

ぜひチャレンジしてみてください

もっとみる
4.29チャリティイベント協賛企業のご紹介

4.29チャリティイベント協賛企業のご紹介

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

4月29日に立川にて開催されるチャリティフィトネスイベントにご協賛いただきました企業様をご紹介します⭐️

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
イベントの詳細はこちら

4月29日(月・祝)11:00〜
小学生以上がご参加いただけます。

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・

もっとみる
やりにくい筋トレは壁を使って効かせよう🔥

やりにくい筋トレは壁を使って効かせよう🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

SNSで見かけるトレーニングって「これなら私もできそう」って思っても意外と難しかったり、効いている感じがわからなかったりしませんか?

筋肉に効く感じってそれなりの経験がないと分かりにくいものではあるんですが、

それでも間違ったやり方でやっていると怪我したり、費やした

もっとみる
夏までに引き締めよう🔥お尻ぎゅっとなる壁サイドキック🔥

夏までに引き締めよう🔥お尻ぎゅっとなる壁サイドキック🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

お尻がぎゅっと小さく引き締まったら嬉しいなって思いますよね🖐️

そんなあなたにやってみてほしいエクササイズがあります。

👇

壁にへばりついて動くだけで効果抜群ですよ♪

📣4月の体験を受付中📣

✨夏までに体を引き締めたい

✨体力・筋力をつけたい

✨疲

もっとみる
✨4.29楽しく動いてチャリティになるイベント✨どんなことやる?

✨4.29楽しく動いてチャリティになるイベント✨どんなことやる?

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

先日ご紹介させていただきました弊社主催によるチャリティフィットネスイベントではどんなことをやるのかあまりイメージがついていない方も多いかもしれません。

と言うことで実際に当日やる予定のレッスンの雰囲気がわかるように動画にまとめて見ました☺️

【イベント詳細】

日時

もっとみる
夏までに痩せるなら今❓1日15分の筋トレ習慣がもたらす3ヶ月後の変化

夏までに痩せるなら今❓1日15分の筋トレ習慣がもたらす3ヶ月後の変化

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

新年度が始まり、新しい環境にワクワクしている人もいれば不安やストレスで潰されそうな人もいるでしょう🖐️

ただどんな状況でも自分自身の楽しみなどはしっかり味わいたいですよね✨

忙しいけど痩せたい、辛いの嫌だけど痩せたい。

どんなメンタルでも大丈夫だと思います‼️

もっとみる
宅トレ動画でフォロワー4万人達成しました🔥

宅トレ動画でフォロワー4万人達成しました🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

今回は個人的なご報告となりますが、本日インスタグラムのフォロワーさんが4万人を達成しました😀

基本は毎日筋トレのリール動画を公開していて、これを真似して毎日やってくれれば体は絶対に変化するよとお伝えしています。

目標は人それぞれあるけど、個人に合ったメニューもサブ

もっとみる
即8万回再生❤️‍🔥壁でできる脇の下やせエクササイズ

即8万回再生❤️‍🔥壁でできる脇の下やせエクササイズ

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

今回はたった一晩で8万回も再生された脇の下が痩せるエクササイズをご紹介します❤️‍🔥

簡単にできるのにあの無駄肉にアプローチできる最高なエクササイズですよ😀

ぜひチャレンジしてみてくださいね‼︎

【絶対に脇の下やせる‼︎壁ワキスタンプ】📣4月の体験を受付中�

もっとみる
泣くほどお尻に効く‼️壁ブルガリアンスクワット🔥

泣くほどお尻に効く‼️壁ブルガリアンスクワット🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

ヒップアップでめちゃくちゃ効くやつ教えてと言われれば、筋トレに慣れている人にはブルガリアンスクワットをご紹介しています🖐️

それくらいめちゃくちゃ効くんです‼️

でもイスがない、うまくできないそんな人も多いので

壁でできるようにしちゃいました😀

ぜひ参考にし

もっとみる
4.29🔥フィットネス✖️チャリティイベントを開催します@東京・立川

4.29🔥フィットネス✖️チャリティイベントを開催します@東京・立川

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

「フィットネス」を楽しんで社会貢献をしよう!をテーマにUCT主催の第1回チャリティーフィットネスイベントを開催します‼️

 

今回はフィットネスキャンプという日本を代表するトレーナーの1人「友岡和彦さん」が考案した世界最先端のトレーニング理論に基づいて開発したアウト

もっとみる
お尻に効く感じヤバい🔥壁レッグスウィングを紹介します!

お尻に効く感じヤバい🔥壁レッグスウィングを紹介します!

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

今回のテーマは『秒でお尻に効く🔥壁レッグスイング』です✨
 
とにかくお尻に効く感じしかしないこのトレーニングをやってくれれば夏までには・・・・

✨お尻プリッとなる
✨お尻にボリュームでる
✨形が整う

これ間違えないです😀

特に意識してほしいところがあるのでキ

もっとみる
お尻がアガる壁バックレイズを紹介します🔥

お尻がアガる壁バックレイズを紹介します🔥

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

今回はがっちりとお尻にきくエクササイズをご紹介します🔥

壁を使ったこのエクササイズはコツさえ掴めばしっかり効かせることができますよ😀

自宅でちょっとした時間に。

仕事の合間にバレないように。

どこでもできるのでチャレンジしてみてくださいね🎶

📣4月の体

もっとみる