UCT鍼灸院・パーソナルジム | 東村山のトータルビューティースタジオ

東村山市で満足度☆4.5以上を獲得しているパーソナルトレーニングジム・鍼灸院です! ダ…

UCT鍼灸院・パーソナルジム | 東村山のトータルビューティースタジオ

東村山市で満足度☆4.5以上を獲得しているパーソナルトレーニングジム・鍼灸院です! ダイエット・体質改善など目的別のパーソナルトレーニングに加え、整体・鍼灸までできて不調の改善までできトータルアプローチで多くの人の支持をえています。 HP▶︎https://uct.tokyo

最近の記事

4.29チャリティイベント協賛企業のご紹介

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 4月29日に立川にて開催されるチャリティフィトネスイベントにご協賛いただきました企業様をご紹介します⭐️ ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ イベントの詳細はこちら 4月29日(月・祝)11:00〜 小学生以上がご参加いただけます。 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ 今回ご協賛いただけることになったのは👇 『らぁ麺しら山 キッチン.mao』

    • やりにくい筋トレは壁を使って効かせよう🔥

      東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 SNSで見かけるトレーニングって「これなら私もできそう」って思っても意外と難しかったり、効いている感じがわからなかったりしませんか? 筋肉に効く感じってそれなりの経験がないと分かりにくいものではあるんですが、 それでも間違ったやり方でやっていると怪我したり、費やした時間が勿体無い感じがすると思うんです。 なのでぜひ参考にしてほしいのが・・・・

      • 夏までに引き締めよう🔥お尻ぎゅっとなる壁サイドキック🔥

        東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 お尻がぎゅっと小さく引き締まったら嬉しいなって思いますよね🖐️ そんなあなたにやってみてほしいエクササイズがあります。 👇 壁にへばりついて動くだけで効果抜群ですよ♪ 📣4月の体験を受付中📣 ✨夏までに体を引き締めたい ✨体力・筋力をつけたい ✨疲れにくい体を作りたい そんなみなさんのご連絡をお待ちしています🎶 🎁体験即日入会

        • ✨4.29楽しく動いてチャリティになるイベント✨どんなことやる?

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 先日ご紹介させていただきました弊社主催によるチャリティフィットネスイベントではどんなことをやるのかあまりイメージがついていない方も多いかもしれません。 と言うことで実際に当日やる予定のレッスンの雰囲気がわかるように動画にまとめて見ました☺️ 【イベント詳細】 日時:4月29日 時間:11:00〜12:00 参加費:大人(中学生以上)¥1000

          夏までに痩せるなら今❓1日15分の筋トレ習慣がもたらす3ヶ月後の変化

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 新年度が始まり、新しい環境にワクワクしている人もいれば不安やストレスで潰されそうな人もいるでしょう🖐️ ただどんな状況でも自分自身の楽しみなどはしっかり味わいたいですよね✨ 忙しいけど痩せたい、辛いの嫌だけど痩せたい。 どんなメンタルでも大丈夫だと思います‼️ 1日15分でも筋トレしてくれれば今よりも必ず3ヶ月後は体が引き締まっていたり自信

          夏までに痩せるなら今❓1日15分の筋トレ習慣がもたらす3ヶ月後の変化

          宅トレ動画でフォロワー4万人達成しました🔥

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回は個人的なご報告となりますが、本日インスタグラムのフォロワーさんが4万人を達成しました😀 基本は毎日筋トレのリール動画を公開していて、これを真似して毎日やってくれれば体は絶対に変化するよとお伝えしています。 目標は人それぞれあるけど、個人に合ったメニューもサブスクでは作成していて 全国どこにいてもサポートが受けられます♪ これからも皆さ

          即8万回再生❤️‍🔥壁でできる脇の下やせエクササイズ

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回はたった一晩で8万回も再生された脇の下が痩せるエクササイズをご紹介します❤️‍🔥 簡単にできるのにあの無駄肉にアプローチできる最高なエクササイズですよ😀 ぜひチャレンジしてみてくださいね‼︎ 【絶対に脇の下やせる‼︎壁ワキスタンプ】📣4月の体験を受付中📣✨夏までに体を引き締めたい ✨体力・筋力をつけたい ✨疲れにくい体を作りたい そんな

          即8万回再生❤️‍🔥壁でできる脇の下やせエクササイズ

          泣くほどお尻に効く‼️壁ブルガリアンスクワット🔥

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 ヒップアップでめちゃくちゃ効くやつ教えてと言われれば、筋トレに慣れている人にはブルガリアンスクワットをご紹介しています🖐️ それくらいめちゃくちゃ効くんです‼️ でもイスがない、うまくできないそんな人も多いので 壁でできるようにしちゃいました😀 ぜひ参考にしてみてくださいね♪ 📣4月の体験を受付中📣✨夏までに体を引き締めたい ✨体力・筋

          泣くほどお尻に効く‼️壁ブルガリアンスクワット🔥

          4.29🔥フィットネス✖️チャリティイベントを開催します@東京・立川

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 「フィットネス」を楽しんで社会貢献をしよう!をテーマにUCT主催の第1回チャリティーフィットネスイベントを開催します‼️   今回はフィットネスキャンプという日本を代表するトレーナーの1人「友岡和彦さん」が考案した世界最先端のトレーニング理論に基づいて開発したアウトドア・ファンクショナル・グループトレーニングです🎵  遊びながら鍛えることでコ

          4.29🔥フィットネス✖️チャリティイベントを開催します@東京・立川

          お尻に効く感じヤバい🔥壁レッグスウィングを紹介します!

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回のテーマは『秒でお尻に効く🔥壁レッグスイング』です✨   とにかくお尻に効く感じしかしないこのトレーニングをやってくれれば夏までには・・・・ ✨お尻プリッとなる ✨お尻にボリュームでる ✨形が整う これ間違えないです😀 特に意識してほしいところがあるのでキャプションを最後までご覧くださいね♪ 📣やり方📣 🔥壁から離れて立ちつま先つけて

          お尻に効く感じヤバい🔥壁レッグスウィングを紹介します!

          お尻がアガる壁バックレイズを紹介します🔥

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回はがっちりとお尻にきくエクササイズをご紹介します🔥 壁を使ったこのエクササイズはコツさえ掴めばしっかり効かせることができますよ😀 自宅でちょっとした時間に。 仕事の合間にバレないように。 どこでもできるのでチャレンジしてみてくださいね🎶 📣4月の体験を受付中📣 ✨夏までに体を引き締めたい ✨体力・筋力をつけたい ✨疲れにくい体を

          🔥泣くほどお尻に効く🔥壁ヒップリフト

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 お尻のトレーニングとして一度は見たことあるあのエクササイズですが実はあまり効かせられていない人って多いんです🖐️ そう、ヒップリフト。 仰向けになってお尻あげるあれ。やっているのにあまり実感ないって思いませんか❓ それ、簡単に解決します😀 ぜひチャレンジしてみてくださいね‼︎ 📣3月の体験を受付中📣 ✨夏までに体を引き締めたい ✨体力

          100%お尻に効かせられるサイドキック🔥

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 今回はなかなかお尻に効かせられる人が少ないサイドキックを最高に効かせる方法です! 壁を使うだけでめちゃくちゃ効くのぜひチャレンジしてみてくださいね! 📣3月の体験を受付中📣 ✨夏までに体を引き締めたい ✨体力・筋力をつけたい ✨疲れにくい体を作りたい そんなみなさんのご連絡をお待ちしています🎶 🎁体験即日入会されるとパーソナルトレ

          レベル別おすすめの筋トレ頻度と強度を紹介します🔥

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 春も近づきそろそろ痩せなきゃって思い始めている人が最近増えているように思います😀 自分の健康と体型を見つめ直すのはめちゃくちゃ大切なことです‼️ で、切っても切り離せないのが筋トレですよね💪 「1週間でどのくらい筋トレすればいいのか」という質問をよくうけるので、今回はレベル別に分かりやすく説明します🔥 東村山で多くの女性がダイエットに成功し

          レベル別おすすめの筋トレ頻度と強度を紹介します🔥

          二の腕揺れなくなる🔥震えるほど二の腕に効く壁トライセプス

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 暖かく過ごしやすい季節もすぐそこ☀️ 半袖とか、薄手の洋服を出してみてきたらびっくり🫨 弾ける二の腕、揺れる二の腕、浮腫んでる二の腕💦そんなことにならないようにやってほしいエクササイズがあります🔥 壁を使った簡単な方法なのに続ければマジで効いていくる方法なんで、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪ 【震えるほど二の腕に効く🔥壁トライセプス】📣

          二の腕揺れなくなる🔥震えるほど二の腕に効く壁トライセプス

          密かに人気な壁トレーニングシリーズ🔥ヒップアップできる種目を紹介します。

          東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 お尻のトレーニングの初級編みたいな感じのエクササイズがあるのですが、最初は効いている感じがしてもだんだんと効かなくなってくるんです🖐️ そのまま同じことを続けるのも時間の無駄だけど、新しい種目を覚えるのもちょっと大変って人に すぐわかるし、効果もバッチリなやり方をご紹介します♪ ぜひチャレンジしてみてくださいね‼️ 【笑えるほど効く壁ヒップ

          密かに人気な壁トレーニングシリーズ🔥ヒップアップできる種目を紹介します。