オナ禁16日目

キンヨクンです。

やっぱり、三度の飯をしっかり食べんとね。

なぜか。

間食をやめたいから。

間食をやめて、完食をしよう。

だって。

夜ご飯食べたのに、寝る前にダラダラお菓子食べたり。

途中でジュース飲んだり。

そういうのってなかなかやめられない。

というか、一回やってしまうと

そこからスイッチが入る。

これじゃいつまでたってもやめられまへんね。

だから、断ち切りましょう。

根元から。

ええ、ようするに。

もう間食はしないようにする。

そのためには、食事をしっかりとる。

栄養と、適度な量を。

だから、3食まずはきちっと食べてみようかしらと。

そう思うのでした。

オナニーやめて、16日目。

体の調子は昨日よりずっといい。

これはね、もうね、簡単。

睡眠なのよ。

睡眠の質と時間。

質×時間。

これが体調を左右する。

正直、性と、食事もかなり大事だけど

睡眠が完璧なら、後の二つは多少乱れてもいけるってくらい

睡眠がでかい。

ただ、これがオナ禁100日くらいになると

短時間睡眠でももっと元気になっちゃうくらい

睡眠効率がよくなる。

短いのに、深いというね。

早くその次元にたどり着きたいなぁ。

オナニーは毒。オナニーは悪。

エロはあかんよ。あかん。

今日のモテ効果つづろ〜っと。