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#沼垂

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２０２１年の手帳ロルバーンフレキシブル使用感まとめ

２０２１年の手帳ロルバーンフレキシブル使用感まとめ



ロルバーンフレキシブル追加！！

して
レフィルTo Doも追加しました！！

使い方を検索してみたら
あまり出てこなかったので
数日使った感想を書いていきます😊

私が購入前に知りたかったことリスト
１、何枚入りなのか？
２、何枚まで綴じることが可能なのか？
３、ページはスムーズにめくれるのか？
４、レフィルの入れ替えで紙は痛まないのか！？

１、何枚入りなのか？
　　４０枚入りでした。

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２０２１年の手帳をロルバーンフレキシブルに決めました！！

２０２１年の手帳をロルバーンフレキシブルに決めました！！

２０２１年どんな手帳にするか悩んでいたのですが、

ロルバーンフレキシブルA5
に決めました！！

ロルバーンフレキシブルA5に決めた５つの理由
１、リングタイプなのでボールペンがさせる
２、手軽に書き込みできる
３、メモ帳やノートのような感じなのに入れ替えができる
４、付箋が貼りやすい
５、見た目がかわいい

１、リングタイプなのでボールペンがさせる
ペンを探すストレスがないこと
成人人生の36

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ノートが使えない時　アイデア出しで使っているツール

ノートが使えない時　アイデア出しで使っているツール

ノートに行く前に使うことが
私の場合は多いのですが
企画や問題解決をしたい時に使っている
ツールを紹介いたします。

Slack
https://slack.com/intl/ja-jp/

です。

まだノートで展開していくまででもないメモ段階のことや
ここから広げていきたいことを
考える時に使っています。

Slackの便利なところ

■スマホのアプリ
　パソコン
　どちらからも見ることも
　

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■コーチングノート術について

■コーチングノート術について

1人ひとりにあわせてやっているので
とても大まかな説明にはなってしまいますが
コーチングノート術
どんな流れでやっているのか書いてみました。
　　↓

なりたい自分に向かいたい。
どうなりたいのかわからないので方向性を一緒に考えたい。
漠然とずっと悩んでいる。
具体的な悩みを解消したい。
などについて
マンツーマンでセッションいたします。

＜内容＞
■１回目
セッション９０分
今抱えている悩みや

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丁寧な暮らし

丁寧な暮らし

丁寧の丁寧さってあいまいで
むずかしいのですが、
自分がほっこりできることを
丁寧な暮らしに含むことにしよう！！
という自分基準を作っています。

なぜ基準を作ったのか？
というと・・・
どこを丁寧なのかを決めないと
なにもできていないんじゃないか？と思ってしまうことに
つながるからです💦

忙しいと忘れてしまう「ほっこり♨️」さ。
１日１つ
「はぁぁぁ〜ほっこりしたぁぁぁ〜♨️」
という瞬間が

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受け取り下手やめるノート

受け取り下手やめるノート

真面目な日本人にとって
素直に受け取る
ということは結構ハードルが高いです・・・。
（受け取れる方はそういう人もいるんだな・・・と読んでいただければ・・・）

「お気持ちだけで嬉しいです」
「いえいえ結構です」

などなど
受け取らないことが美徳
とされているところもありますし、
たしかに
受け取らないほうがいいものもありますが💦

全部断っていませんか？？？受け取らないハイ！
になっていません

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ほぼ日５年手帳はじめてました。

ほぼ日５年手帳はじめてました。

ブルゾンちえみさんの引退理由の記事

１０年手帳を書き始めた時に
将来の自分を想像したら
ブルゾンちえみをやめようと思った。
（記憶のままに書いているので
　本文とはちょっと違うかも！？）
を読んで、
少し前から
ほぼ日の５年手帳を書き始めています。

普通のほぼ日手帳は
紙の薄さや書き心地が大好きで
長い間愛用していたのですが
大きいサイズにまとめて書きたい関係で
お休みしていました。
（現在は

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嫌なことモヤっとリスト

嫌なことモヤっとリスト

みんなで書こう・・・

嫌なことモヤっとリスト！目の前のことに必死になっていたり
本当は嫌だけど
やらされている仕事ありませんか？
通り過ぎずに
ノートに書き出しましょう。

このリストは
やらないこと
に直結しないところがポイントです。

ストレスに感じたことを書き出して向き合います。

これはなんでやっているのか？
上司や会社の指示でやっていることなら
なぜやっているのか？
（指示で出されてい

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