世の中には対極する情報が溢れていて 何を信じていいのかわからなくなる どちらも正しく思えるからやっかいで だからとりあえずやってみて そして自分の体と心の声に耳を…
先日作ったじゃこししとう 作った時は甘くないなぁ とちょっと残念感があったのですが 今朝食べてみたらめちゃめちゃ美味しいw なぜ？！ 味覚が変わってきたのかな？ 味が…
結果−1.9kg 今のところおトイレが1日おきなので 食事の量が少ないのかもしれません でも無理して食べるのはストレスになるので このペースで続けます
毎日1合炊いているのですが 炊きたてを食べたら残りはこのお弁当箱(くりぬき大420cc)で保存しています お櫃では大きすぎる でも冷えたご飯を美味しく食べたいなぁと思って…
今日はどうしても豚汁が食べたくて 私にとっては少し豪華な朝ごはんになりました いつもは前日の残った玄米で卵おじやとか 玄米とわかめの味噌汁とぬか漬けとかを食べてま…
ぬか漬けはやっぱり家で漬けるのが美味しいと思う 少し手間はかかるけど 美味しいが上まわるから続けられる そして玄米との相性は言わずもがな最強です 玄米を食べている…
炊飯にはアコメヤさんの有田焼黒釉土鍋2合炊きを使っています 白米なら2合 玄米なら1合炊くことができます 一人暮らしにはとても使いやすいサイズですね まずはボールで玄…
6月16日から玄米、味噌汁、漬物を食べ始めて2日で−1.2kg まあ元々体重があるからあまり参考にはならないかな 体重は恥ずかしいので言いません 1日1合を3食に分けて食べて…
今までたくさんのダイエットに飛びついては挫折の繰り返し 世の中に溢れる情報で完全にダイエット難民になっていました もう太っててもいいわぁと半ば諦めモードになってい…
お米の暮らし
2024年6月22日 11:09
世の中には対極する情報が溢れていて何を信じていいのかわからなくなるどちらも正しく思えるからやっかいでだからとりあえずやってみてそして自分の体と心の声に耳を傾けるしかない人それぞれに合うもの合わないものは違って当たり前自分で探していくしかないんですよね実はそれが楽しかったりもしています私が辿り着いたのは昔から日本人が食べてきたものお米は悪者扱いされたりすることもありま
2024年6月22日 09:05
先日作ったじゃこししとう作った時は甘くないなぁとちょっと残念感があったのですが今朝食べてみたらめちゃめちゃ美味しいwなぜ？！味覚が変わってきたのかな？味が馴染んだとかかなぁ？それにしてもとても美味しくなりましたよかったよかったレシピ第1号に決定w
2024年6月20日 11:03
結果−1.9kg今のところおトイレが1日おきなので食事の量が少ないのかもしれませんでも無理して食べるのはストレスになるのでこのペースで続けます
2024年6月20日 10:57
毎日1合炊いているのですが炊きたてを食べたら残りはこのお弁当箱(くりぬき大420cc)で保存していますお櫃では大きすぎるでも冷えたご飯を美味しく食べたいなぁと思っていたところこれはちょうどぴったりと入るサイズで重宝しています以前わっぱを使っていたことがあるのですがズボラな私は黒く変色させてしまい残念ながら相性が合いませんでしたこのくりぬき弁当箱は扱いやすいし形も可愛いし相
2024年6月20日 09:07
今日はどうしても豚汁が食べたくて私にとっては少し豪華な朝ごはんになりましたいつもは前日の残った玄米で卵おじやとか玄米とわかめの味噌汁とぬか漬けとかを食べてます昔京都に井上さんというお惣菜屋さんがあって何を食べても本当に美味しくて京都に行くと必ず通っていたんですその味を再現したいなぁと思っていた矢先お店をたたまれてしまったと聞いて絶望したのを思い出し1番好きだったじゃこししと
2024年6月19日 09:34
ぬか漬けはやっぱり家で漬けるのが美味しいと思う少し手間はかかるけど美味しいが上まわるから続けられるそして玄米との相性は言わずもがな最強です玄米を食べているとお肉とかあまり欲しくなくなるお米を3食食べていると甘いものも欲しくなくなるのですお腹も空かなくなるしめちゃくちゃだった食のリズムがあっという間に整いました玄米&ぬか漬けありがとう
2024年6月19日 08:21
炊飯にはアコメヤさんの有田焼黒釉土鍋2合炊きを使っています白米なら2合玄米なら1合炊くことができます一人暮らしにはとても使いやすいサイズですねまずはボールで玄米1合を研いだら24時間冷蔵庫で浸水します朝お米を炊くのと同じタイミングでお米を研ぐようにすると忘れません翌朝玄米をザルにあげて水を切り土鍋に移し水2合をいれ蓋をして中火で10分前後(季節で多少前後します)すると勢いよく蒸
2024年6月18日 13:54
6月16日から玄米、味噌汁、漬物を食べ始めて2日で−1.2kgまあ元々体重があるからあまり参考にはならないかな体重は恥ずかしいので言いません1日1合を3食に分けて食べていますだいたい1食130gくらいかな白米の時と比べると少なく感じるけど玄米はよく噛むのでこれくらいが適量みたいです味噌汁には土地で取れる旬の野菜、緑黄色野菜、きのこを入れます味噌汁は朝に2杯分作って1日2杯は飲ん
2024年6月18日 12:14
今までたくさんのダイエットに飛びついては挫折の繰り返し世の中に溢れる情報で完全にダイエット難民になっていましたもう太っててもいいわぁと半ば諦めモードになっていましたがいやいや！このままでは終われない！と奮起して選んだのがお米の暮らし以前にやっていたマクロビ生活が1番調子良かったなぁと思い出しお米の暮らしを選びましたとはいえマクロビをベースに自己流プラスといった感じになると思いますス
