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心と向き合う。

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自分自身の心、他者の心、『心』と向き合う中で、感じたこと、考えたこと、学んだこと、などを文字にしながら、『心』の理解を深めています。心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセ…
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#私の仕事

心を大切にする職場。

心を大切にする職場。

心を大切にする職場には
笑顔があります

心を大切にする職場には
雑談があります

心を大切にする職場には
ゆとりがあります

もちろん
上辺だけではなく
“心”からの

追伸 :
結果だけ
数字だけ
形だけ
自分のことだけ
の残念な組織は
心を害します
じわじわと
#心 #心のよりどころ #心を大切に #心の弱さ #心の状態に正直に #心が侵されます #心理カウンセラー #EAPメンタルヘルス

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心に正直に。

心に正直に。

自分の心に対して
正直に生きることが
大切だと思います

具体的には
過度な負荷を
かけないように

自分の心に対して
心遣いをする

甘える訳ではなく
逃げるわけではなく

辛過ぎる時には
辛いと

我慢できそうにない時には
もう無理だと

自分の心が
悲鳴をあげていたら

時には
受け入れて
休養を取りましょう
環境を変えましょう

逃げる訳じゃない

適度な負荷ご
成長に必要ですが

過度な

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自分が大事。

自分が大事。

人は結局は
自分が一番大事
といいます

だから
他人のことは
気にしていない

心配しても
結局のところ
自分が一番大事

しかし
そうではない人も
おります

自分のことよりも
他者のことを優先し

自分の時間を使って
他者に尽くそうとする
優しい人が
#心 #心のよりどころ #心を大切に #心の弱さ #心理カウンセラー #EAPメンタルヘルスカウンセラー #メンタルヘルスカウンセラー #私

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心を大切に。

心を大切に。

感情論だとか
感情は別だとか

感情を
なえがしろにして

合意形成を
図ろうとする

愚かな方は
いませんか?

心の状態や
受け止めた際の
気持ちを伝えると…

残念なことに
心の状態なんて
「気の持ちよう」
だと
片付けてしまわれる…

話しの
レベル感が
どうにも
擦り合いません

なぜならば、
心は強くあるもの
心の弱さに打ち勝とう

という
『心の弱さ』
『心の繊細さ』
には興味がなく

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心のよりどころは…。

心のよりどころは…。

コロナの死亡者が
2,000人を越えた…
という情報は
聴こえてきますが

10月だけで
自殺者が2,000人を
越えている情報は
聴こえてきません…

心のよりどころが無く
苦しんでいる人が
たくさんいるのです

もっと
心を大切にする
世の中になること

いや
心を大切にする
世の中にしたいと
思います

心理カウンセラーとして
EAPメンタルヘルスカウンセラーとして
#心 #心のよりどころ

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心の扉。

心の扉。

心の扉は
内側からしか
開かない
と言います

つまり

私の心の扉は
私にしか
開けられないのです
他者が開けることは
出来ません

あなたの心の扉は
あなたにしか
開けられないのです
私が開けることは
出来ません

ただし

人の心には
誠意が伝わり
信頼感によって
安心することで

動かすことは
出来るかも
しれません

それでも
最後は
その人本人が
心の扉を
開くのです
#心 #人の心

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心の貧しさから生まれた言葉。

心の貧しさから生まれた言葉。

私は
お休みの日には
出来る限り
ウォーキングを
行っています

適度な運動
気分転換
心の療養
(心のケア)
などなどを考えて

今日、歩きながら
ふと思い出しました

先日
職場のミィーティングで
「休みの日の過ごし方」
の話題になりました

上司から尋ねてられ
「ウォーキングです」
と応えると

上司は即座に
「あぁ、目的の無いね」
と…

ほぼ同世代の上司の
これまでの私に対する
様々な言

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時に甘えたい。

時に甘えたい。

大人だって
時に甘えたい

大人だって
時に褒めてもらいたい

大人だって
認めてもらいたいし
応援してほしい

でも
どうして
親になると
子どもに甘えを許さない
傾向が強くなるのでしょう

教育だから
躾(しつけ)だから
子育てだから

それも大事

甘える機会も大事

がんじがらめにせず
「甘やかし」ではなく

甘える瞬間を受け入れ
愛情のある厳しさで
接することも大事

だと思うのです

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傾聴もどきにご注意。

傾聴もどきにご注意。

聞いているフリ
の傾聴もどき

またの名を
エセ傾聴に
騙されてはいけません

どうやって
見破るか…

簡単です

聞いているフリの方は
初めのうちは
「うん、うん」
「そうだね」
ですが

「でも」
「例えば」
ひどい場合は
「しかし」
の言葉と共に

自分の意見を話し始めます。

心理的には
自分の話したいこと
伝えたいこと
意向があり

そのことを伝えるために
ちょっとの間だけ
我慢して聞

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心を大切に。

心を大切に。

私は
心を大切にしたいと
いつも考えています

しかし
私の周りの多くの方は
そうではないようです

残念ではありますが
「心」の話しをすると
「感情論」という言葉で
片付けられてしまいます

感情は
心が生み出したもの

その心の状態や
心がどう感じているのか

ある言動に対して
心はどう感じるのか

人の心の動きに対して
向き合える
寄り添いあえるような

優しい人間関係の中で
生きることがで

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完全を求めるから苦しくて。

完全を求めるから苦しくて。

例えば
勉強できない子は
テストでつまずく子は

「ここが出来ない!」
「ここの一問が解けない!」


完全を求めて
苦しんでしまう

ひとつつまづくと
「ここができていないから!」
と前に進めなくなってしまう…

順番にこだわり
キチンと
「〜せねばならない」
となる

やれるところから
やればいいのに

出来るところから
やればいいのに

出来ていることに
目を向けられるといいのに

そうす

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あなたの視点はどっち?

あなたの視点はどっち?

私は最近…

出来ていることに
足りていることに
目を向けて
会話をすることが
大切だと感じています

そういう方と会話したい
そういう方と会話すると
心地よいと感じます

それは甘えだと
考える人もいます

そうでしょうか?

出来ていないこと
足りていないことばかりに
目を向けて
会話をすることは
苦痛ではないでしょうか?

あそこがダメだ
そこが出来ていない
ここが問題だと
議論して…

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