記事一覧
目指せショートスリーパー!!睡眠の質を上げよう
実際にやってみた!一般的に6~8時間の睡眠が必要とされています
ショートスリーパーは3~4時間
短い人だと2時間程度で十分な睡眠が得られる超人のことです!
流石にそんなに短い睡眠時間では単純な睡眠不足となるだけです。
ではどやってショートスリーパーになるのか
ナイトルーティンを決めるルーティンはある一定の行動をすることで
集中力を高める方法として知られています
それを寝る前に実践して寝る
ナイトルーティンで睡眠の質を向上させれば睡眠時間は短くても問題ない!!説
と、言うお話です。
ここ何年かまともにTVを見ていないのでうろ覚えですが
みんな大好き”明石家さんま”が言ってた事があります。
眠っている時間がもったいないだって、自分が寝てる時に誰かが楽しいことをしていたら悔しい。
だ、そうです!
みなさんはどうでしょうか?
実は私も超ショートスリーパーを真似してみたことがあります。
結果、全然ダメでした。
ただの寝不足です 笑
1日4時間を4日
そんなに難しく考えなくていい。本質はもっとシンプルなんだと気付く時が必ずくる
私にはコンプレックスがあります。
身長175cm
体重78kg
所謂、中肉中背 チョットポッチャリ
おまけに、人の印象に残りにくい顔立ち。
1回で顔を覚えてもらったことが1度もありませんww
いや、本当の話です…TT
やっぱ男たるもの
心の底で思っていることなんて1つです。
モテたいだから筋トレをして
さっぱり醤油顔は正直どうしようもないので
せめて良い身体なってやろう
いざ筋トレ
”やらなきゃいけないことがあるのに他事をしてしまう”その現象、実は名前があります!!
やらなきゃいけない
けど、ついつい他事をしてしまう
そんなことありませんか?
例えば
学生時代にテスト期間になると
ついつい、部屋の掃除をしてしまう
私は毎回これでした。
教科書を背の順にしたり…
作業用BGMと称して
MDの編集したり…笑 Generation Gap略してGG
誰がジジィや
と、まぁなぜか毎回大掃除。
なんででしょうね過去の話だと言いたいのですが
今現在、絶賛その状態で
機嫌悪いの?その言葉で機嫌が悪くなります。
あー分かる。
と思ったあなたはきっと女性ですね?
特に“女の子の日”の時はなおさら。。。
よく聞く話ですが、
未だにそんなデリカシーのない事を口にする男性も一定数いますよね。
でも、男からすると
言ってくれなきゃわからない
体験したことないからわからない
ってのが大きな言い訳を占めると思います。
女性が金○マ蹴られた痛みがわからないのと同じです。 笑
経験しないことはわからないんです。
何が怖いのか?考えるよりもまず行動!!
何かを始めるのは怖いことではない。怖いのは何も始めないことだ。有名な名言ですよね。
バスケの神様と評される
マイケル・ジョーダンが言ったとされる言葉です。
と、いうのも
先日、自己啓発系のセミナーに参加しまして
いろいろ考えさせられました。
そう、いろいろ。
セミナーで講師が言っていたことのいくつも
過去に私が記事にしてきたことのような内容でした。
しかし、講師と私とでは説得力が違うわけ
育児する環境って本当に大事。子供の潜在意識についてどう考える?
今日は潜在意識について考えてみようと思います。
では、まず潜在意識とは何か?
潜在意識とは?潜在意識ってなんとなく耳にした事あるけど
なんとなーくの“イメージ”でしか知らないんじゃないですか?
疑問を疑問のまま処理しないのは本当に良くないです。
疑問に思ったその時に1つずつ処理していきましょう。
っと、話を戻しますと
潜在意識とは無意識領域下で意識していることです
無意識なのに意識してい