ドン底期にやっておくべきことは、「復帰力」を蓄えることかなー。

▶とにかく休む

▶自分なりにこれまでの生き方を見直す

▶「月命日」みたいに期間を区切って、新しいことや好きなことを始めてみる。

人間は「前に進んでいる」と思えることが未来へ進める勇気になります😄

失恋の痛みは、癌治療や麻酔無しの分娩レベルに例えられるほど😭

メンタル総崩れして酷い鬱状態になったことも事実(´-ω-`)💔

それでも、ひたすら自己と向き合い続けながら3ヶ月経つと、ありのままの自分で過ごしながら未来に向けて前進したい気持ちが湧いてくるよ🙂

【こどもの日】に因んで最近学んだこと🧸

【大人】というのは
「我慢すること」ではない。

▶「やりたいことをやり続けるための思考力を手に入れること」

▶「自分のやりたいことをやって人を喜ばせ、お金を稼げる状態」

やりたいことを満足に楽しみ、良い意味で【こども】でいること。

今日はお別れした彼の誕生日。
本音で生きていくために、ひとつの区切りとして親とも向き合って話した。

失恋したこと／自分が我慢する癖／人の顔色を気にする癖は、幼少期の機能不全家庭から始まっていたことを伝えた。

今までの私を親が理解してくれて、肩の荷が降りたよ。

「自分が何者か……わからん🙄」と思った時は、自分と向き合えていないとき。

▶自分に嘘ついて生きていないか
▶自分は我慢していないか

▶それはいつ、どこから始まっていたか
▶なぜ嘘ついたり、我慢したのか

じっくり振り返ると、本音が見えてくるよ。

自分の本音で生きていけばいい。
ストレスが溜まるのは
我慢ばっかりするから。

嬉しい時、楽しい時を全力で表現するように
いやなこと、悲しいことだって
全力で吠えればいいじゃん。

大丈夫だよ
全力で吠えればちゃんと引いていくから。

きれいごと・イイコチャン、やらなくていい

「何かしなきゃいけない」って
頑張らなくていいよ。

怯えなくていいよ。

"あなた" が "あなた" を
必要としていればいいんだよ。

認められようとして、
自分を押し殺さないで。

あなたは何もしなくても
既に素敵だよ。

自分を世界一大切にしてね。