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#安全
【マガジン】「安心・安全なヨガ」WSのシェア
先日あるクリニック併設のヨガスタジオさんで「安心・安全なヨガ」というお題でWSを担当させていただきました。
2時間と言いつつ大幅に延長し、3時間近くのの時間を使ってしまいましたが、指導者として熟練の方々に受講いただき、質問もとても的をえた素晴らしいもので、僕も大変勉強になりました。
前半は古典的なアーサナを体験して頂き、緊張と弛緩のバランスや、自然呼吸の意義、長時間の保持による効果などから、快適
【マガジン】アーサナは沢山あるけど、、、何が「健康」で何が「探求」なのか？
関節には正常可動域というものがあります。1995年に日本整形外科学会と日本リハビリテーション学会によって定められています。
これは理学療法士は国家試験に出るので全て暗記しています。
医療ではこれを基準にして基本的に正常か異常かということを判断しています。
この基準をもとに障害度の判定もされている非常に信頼度の高いものです。
例えば股関節の屈伸を見てみますと屈曲は125度、伸展は15度です。そう
ポリヴェーガル理論とヨガ
2019年のヨガセラピーデイの中で、アーサナはコミュニケーションスキルを高める方法だという講演をしました。
この時にはポリヴェーガル理論は知らなかったのですが、最近ポリヴェーガル理論を勉強してあぁこれはリンクするなと思ったので紹介を兼ねて簡単にこの理論とヨガの関連について書きます。
2019年の発表内容はこちらの記事を参照して下さい。
まさしく主題と同じ題名の論文があります。著者は2018年
