ポリヴェーガル理論とヨガ

2019年のヨガセラピーデイの中で、アーサナはコミュニケーションスキルを高める方法だという講演をしました。

この時にはポリヴェーガル理論は知らなかったのですが、最近ポリヴェーガル理論を勉強してあぁこれはリンクするなと思ったので紹介を兼ねて簡単にこの理論とヨガの関連について書きます。

2019年の発表内容はこちらの記事を参照して下さい。

まさしく主題と同じ題名の論文があります。著者は2018年のヨガセラピーデイでご一緒いたことのある方でした。その時は誰か僕は知りませんでしたが、、、。

PDFはこちらから入手できます。