前捻角が強い人が避けるべきストレッチ
皆んながみんな同じストレッチをすればいいというわけではありません。特に前捻角が強い方には避けるべきストレッチがあります。知らないということは怖いです。運動指導者なら知っておくべき事実です。
【前捻角とは？】
前捻角は大腿骨にある前方へのねじれ角度のことで、概ね20度前後といわれています。
詳細はAll Aboutの僕の記事を参照下さい。
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