NAOKO ICHIKAWA

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NAOKO ICHIKAWA

ライフスタイルセラピスト あなたの暮らしを整えて心を整える 暮らしを楽しむ. 自分を楽しむ. 心と身体に寄り添うお菓子とごはん 家事代行サポート アロマテラピー バッチフラワーエッセンス 🌞♑︎ 🌛♎︎ #SUNSETGROCERY

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記事一覧

【recipe】酷暑を乗り切るパワースープ

毎日暑すぎる… ちょっと外に出るだけで溶けそう。 バテると食欲も落ちてくるし、悪循環。 かといって無理やり食べるのも、胃腸に負担がかかるのでちょっとね。 この暑さ…

NAOKO ICHIKAWA
1か月前

【Naokoのリアルキッチン】 茄子とひき肉

いきなりだけど、茄子とひき肉って最高の組み合わせじゃない⁈⁈ 茄子が大量にあってどうしたもんかな、と思っていた。うちは小中高生がいるのでみんなが食べられる茄子を…

NAOKO ICHIKAWA
1か月前

【Naokoのリアルキッチン】 夏野菜のカレーって

夏野菜ってパワフル。 色も鮮やかでエネルギーのかたまりって感じ。 夏野菜をいろいろと入れて作るカレーはこの季節の楽しみ。 茄子、南瓜、ピーマンなどなど、冷蔵庫に…

NAOKO ICHIKAWA
1か月前
1

【Naokoのリアルキッチン】 推しかぼちゃおかず

今週のミッション。かぼちゃを使ったおかず。 使うつもりで半分に切ったものの、使いきれずにまたくっつけて冷蔵庫にしまわれているかぼちゃを使わなくては、、、と3日経っ…

NAOKO ICHIKAWA
1か月前
2

リクエストメニュー

こどものリクエストで多いメニュー、オムライス。目からウロコのつくり方を知ってから作る頻度が高くなった。 ごはんとたまごとピーマンとベーコンか鶏むね肉があればなん…

NAOKO ICHIKAWA
2か月前

【Naokoのリアルキッチン】 改良計画✴︎桃缶ショートケーキ

この時期にお家でケーキを作る方へ🎂 この季節は苺が売っているところが少ないのでショートケーキを家で作ろうと思うと果物に困りますょね。。。 先日、我が家で作った桃…

NAOKO ICHIKAWA
2か月前
3

【Naokoのリアルキッチン】 桃缶ショートケーキ

次男の誕生日。 まだまだ誕生日はスペシャルなお年頃。 実は昨日、6月が誕生日だった長男の延び延びになったバースデイケーキをつくったばかりだけど、やっぱりこの年頃…

NAOKO ICHIKAWA
2か月前
3

【Naokoのリアルキッチン】 日曜日の朝ごはん

予定のない日曜日は珍しい。夜は得意だけど早起きは苦手。ゆっくり9時までゴロゴロ。 お腹が空いて起き上がる。 サンドイッチもいいね。食パンもある。頂いた胡瓜もまだあ…

NAOKO ICHIKAWA
2か月前

【Naokoのリアルキッチン】 ハヤシライスがあれば

帰りが遅くなりそうな日には、できるだけ前もって何か作っておく。 今日は土曜日で我が家の中学生も高校生も休み。昼ごはんも置いていってあげたい。 昨日の夜からハヤシ…

NAOKO ICHIKAWA
2か月前
3

【Naokoのリアルキッチン】 胡瓜とわかめの酢の物の展開

先日、胡瓜をたっくさん頂いたから、娘の好きな酢の物にした。私も酢の物とかマリネとか大好き。 胡瓜とわかめの酢の物。お惣菜の定番。 この時期の作り置きとしてはお酢…

NAOKO ICHIKAWA
2か月前
2

【Naokoのリアルキッチン】 茄子キュウリまつり🍆🥒

今年は夏野菜がはやいような気がする。 暑い?から? 梅雨入りが遅かったから? なんでだろう。。。 ともかく、ここ1週間で茄子、きゅうりにはじまり、ピーマン、ゴーヤ、…

NAOKO ICHIKAWA
2か月前
1
【recipe】酷暑を乗り切るパワースープ

【recipe】酷暑を乗り切るパワースープ

毎日暑すぎる…
ちょっと外に出るだけで溶けそう。

バテると食欲も落ちてくるし、悪循環。
かといって無理やり食べるのも、胃腸に負担がかかるのでちょっとね。

この暑さでちょっとバテ気味の方に
ぜひ飲んでほしいスープ。

【オクラのシンプルパワースープ】

準備するもの
・オクラ
・出し汁
・塩

つくりかた

出し汁に火をかけて、
刻んだオクラを入れる。

塩で味を整える。

以上‼︎‼︎

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【Naokoのリアルキッチン】 茄子とひき肉

【Naokoのリアルキッチン】 茄子とひき肉

いきなりだけど、茄子とひき肉って最高の組み合わせじゃない⁈⁈

茄子が大量にあってどうしたもんかな、と思っていた。うちは小中高生がいるのでみんなが食べられる茄子を使ったメニューとなると、ちょっと考える。まずはカレーになる。が、その後が続かない。。。もう一回カレーにすれば簡単だけど、気が向かず数日経過。

週末は夫が台所に立つ事が多い。夫も冷蔵庫の野菜室にいる茄子が気になっていたらしく。
麻婆茄子で

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【Naokoのリアルキッチン】 夏野菜のカレーって

【Naokoのリアルキッチン】 夏野菜のカレーって

夏野菜ってパワフル。
色も鮮やかでエネルギーのかたまりって感じ。

夏野菜をいろいろと入れて作るカレーはこの季節の楽しみ。

茄子、南瓜、ピーマンなどなど、冷蔵庫にあるちょっと余ってるのなんでも入れちゃって冷蔵庫の整理も兼ねる。
何種類もの野菜がいい旨みを出してくれて、
一石二鳥 ✌︎✌︎✌︎

市販のルーを使ったカレーは普段ワタシはあんまり食べないけど、久々食べたらピーマンがいい仕事していて美味

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【Naokoのリアルキッチン】 推しかぼちゃおかず

【Naokoのリアルキッチン】 推しかぼちゃおかず

今週のミッション。かぼちゃを使ったおかず。
使うつもりで半分に切ったものの、使いきれずにまたくっつけて冷蔵庫にしまわれているかぼちゃを使わなくては、、、と3日経ってしまった。

シンプルに塩煮も好きだけど、久々にそぼろあんかけもいいな。

最近は学校でも家でもエアコンの中にいる時間が長いから、身体を内から温められるように、意識して生姜も積極的に取り入れていきたい。

かぼちゃのそぼろあんかけは娘が

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リクエストメニュー

リクエストメニュー

こどものリクエストで多いメニュー、オムライス。目からウロコのつくり方を知ってから作る頻度が高くなった。

ごはんとたまごとピーマンとベーコンか鶏むね肉があればなんとかなる。にんじんパプリカとかとかあまり野菜があればそれも細かく刻んで入れたらいい。

最後の最後でケチャップがないことにきづくなんて‼︎うっかりしてた。
こどもが3人もいるとケチャップはそれなりに使わざるを得ないから要チェックなのだけど

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【Naokoのリアルキッチン】 改良計画✴︎桃缶ショートケーキ

【Naokoのリアルキッチン】 改良計画✴︎桃缶ショートケーキ

この時期にお家でケーキを作る方へ🎂

この季節は苺が売っているところが少ないのでショートケーキを家で作ろうと思うと果物に困りますょね。。。

先日、我が家で作った桃缶ショートケーキは毎年恒例にしてもいいくらい、とても美味しくできたので、反省点をシェア。

ケーキの中にはスライスした桃をならべたのだけど、ちょっと硬くてフォークで切れにくくてケーキが崩れてしまったしたので、なかには小さめに角切りにし

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【Naokoのリアルキッチン】 桃缶ショートケーキ

【Naokoのリアルキッチン】 桃缶ショートケーキ

次男の誕生日。
まだまだ誕生日はスペシャルなお年頃。

実は昨日、6月が誕生日だった長男の延び延びになったバースデイケーキをつくったばかりだけど、やっぱりこの年頃にはスペシャルな日だからね、頑張りどころ。

この時期のケーキづくりで毎年頭を悩ますのが、苺が売っていないこと。毎年手を変え品を変え、手に入る果物でつくってきた。
ここ数年はメロン🍈が多い。今年もメロンでいくか、と、連日つくる予定でまる

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【Naokoのリアルキッチン】 日曜日の朝ごはん

【Naokoのリアルキッチン】 日曜日の朝ごはん

予定のない日曜日は珍しい。夜は得意だけど早起きは苦手。ゆっくり9時までゴロゴロ。
お腹が空いて起き上がる。

サンドイッチもいいね。食パンもある。頂いた胡瓜もまだある。たっぷり胡瓜のサンドイッチにしょう。

6枚切りの食パンを半分にスライス。

胡瓜は縦長に斜めにスライスして、
少しだけ酢を振って塩胡椒。

スライスした食パンに
両面バターを塗って

片方に胡瓜を並べていく
もう片方で挟んで

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【Naokoのリアルキッチン】 ハヤシライスがあれば

【Naokoのリアルキッチン】 ハヤシライスがあれば

帰りが遅くなりそうな日には、できるだけ前もって何か作っておく。
今日は土曜日で我が家の中学生も高校生も休み。昼ごはんも置いていってあげたい。

昨日の夜からハヤシライスを仕込んで。

ご飯さえあれば、もう自分たちで温めて食べれる年だし、ね。

あわよくば2食続けてだけど、夜までハヤシでいけるとありがたし🤭

意外とパスタにかけるのも有りみたいで、娘はハヤシがあると茹でたパスタにかけたがる。

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【Naokoのリアルキッチン】 胡瓜とわかめの酢の物の展開

【Naokoのリアルキッチン】 胡瓜とわかめの酢の物の展開

先日、胡瓜をたっくさん頂いたから、娘の好きな酢の物にした。私も酢の物とかマリネとか大好き。

胡瓜とわかめの酢の物。お惣菜の定番。
この時期の作り置きとしてはお酢も入ってて安心。
2日前はそれはそのまま美味しくいただいて、昨日はちょっと余裕もあって、ひとひねり。

ざく切りトマト🍅を投入して、胡麻油をひと回し。トマトときゅうりとわかめの中華和え。
大人用には細ーく刻んだ生姜の千切りをのせてね。す

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【Naokoのリアルキッチン】 茄子キュウリまつり🍆🥒

【Naokoのリアルキッチン】 茄子キュウリまつり🍆🥒

今年は夏野菜がはやいような気がする。
暑い?から?
梅雨入りが遅かったから?
なんでだろう。。。

ともかく、ここ1週間で茄子、きゅうりにはじまり、ピーマン、ゴーヤ、トマトなどが知人の畑より運ばれてきて私的にはうれしい悲鳴。農家さんではなくて、沢山できたからお裾分け的なやつ。

うちは5人家族で育ち盛りの子供たち揃い。
有難いしかないー‼︎

なので、形も大きさも様々。だけど、どの子もみんなすごく

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