一日一筋♫サイドプランクでお腹周りスッキリ！

【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫は、、
サイドプランクでお腹周りスッキリです♪
隙間時間にお腹周りに刺激を与えて、引き締めボディ目指しましょう♫
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・ #ダイブビューティー #オンラインパーソナル #パーソナルトレーナー #脇腹トレーニング #お腹周り #引き締めボディ #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット

立ったまま出来るトレーニングで引き締めましょ！

HIITトレーニング３０日間チャレンジの２３日目です！今回は立ったままで出来るエクササイズの組み合わせ！
４分間なので隙間時間に是非！

HIITトレーニング！30日間チャレンジ！脂肪もやしましょ♪

背筋と腹筋を鍛えて効果的に脂肪を燃やしちゃいましょう！4分間なので隙間時間に是非やってみてくださいね！

代謝アップしましょ！4分間HIITトレーニング！

https://youtu.be/-PVrezESHSw

YouTube日々更新していますのでチェックしてみてくださいね！

日曜日、ゆっくり自宅でお休みされてる方、多いと思います。長い時間の運動もなぁという方にオススメ！自宅にいながら短時間で代謝アップしませんか？😊
『クミコのちゃんねる』で検索してみてくださいね❣️

ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルト もっとみる

お尻をキュッと引き締めちゃおう❣️

男性も女性も引き締まったお尻は魅力的ですね！
是非ご覧になって一緒にしてみてくださいね❣️
隙間時間にどうぞ＼(^ω^)／

自己トレ

自分と向き合う時間
自己トレ大切な時間
積み重ね大切
目標に向かって✨✨
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・ #タ ゙イブビューティー #健康増進 #健康増進トレーナー #筋トレ女子 #筋トレ #身体つ ゙くり #尻トレ #スクワット

空手を感じながらお身体引き締めちゃいましょう！

おはようございます🌸
YouTube更新しました！
本日7時11分ごろアップされまあす😊
是非、ご覧くださいね💓
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・ #ダイブビューティー #引き締めボディ #空手 #空手エクササイズ #ダイエット #筋トレ女子 #体幹を鍛える #身体を引き締める #隙間時間エクササイズ

10月の健康増進パーソナルトレーニング体験会日程更新しました❣️

簡単ストレッチで巻き肩を美姿勢に♫

【クミコのちゃんねる♫】
YouTubeアップしました❣️
今日のテーマは。。
簡単ストレッチで、巻き肩を美姿勢に♫』です。
現代の生活ではどうしても前のめりの姿勢になりがちですね。
そんなあなた、是非ご覧くださいね❣️

https://youtu.be/p79dxwZ3uM0
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・ #ダイブビューティー #健康増進 #健康増進パーソナルトレーナー #dstartshinsaibash もっとみる

【お知らせ】3ヶ月で理想の身体づくり体験セミナーを開催します。

是非覗いてみてくださいね♫

https://kumiko-labo.com/taiken-seminar/

隙間時間に出来る全身トレーニング♪

【クミコのちゃんねる♫】
YouTubeアップしました😊
今回はサンドバッグを使っての全身運動です。是非ご覧になってくださいね💓
https://youtu.be/l6h3QES1qd4