2022年4月の記事一覧
「理想の人生を送る自分」は 「今の自分」と同じ。だから結局「同じ」
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今朝の「朝の瞑想会」でも少しお話したことです。
私たちは時々、
「あんなに風になれたら幸せだろうな」とか
「あれさえ手に入れば幸せだろうな」とか
周りを見回したり、
SNSやテレビを見て
そう思うこともあるかもしれませんが、
でも、たぶん、それは違うと思うのです。
なぜなら、
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そ
無理に動かない、自分を調えて「待つ」
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毎朝6時30分～インスタライブでの
朝の瞑想会も、気づけば今日で60回目になりました。
最初は、オンラインコースの方に
習慣化のために、と配信をはじめたものですが、
今では、色々な方にご一緒いただけて
嬉しい限りです。
ご参加くださる皆様、ありがとうございます。
瞑想の習慣はじめ、
ヨガやアーユルヴェーダのセルフケアはじめ、
自分を
「自分の本当の望みが分からない」
今、毎朝6時30分～朝の瞑想のじかん
をインスタライブで行っているのですが、
今日は最後の8分間ほど、
自分の本当の望みが分からない、について
ふっ、と話をしてみました。
25分過ぎから話をしています。
→本日のインスタライブのアーカイブ
今まで、
自分の内なる声を聴かずに
「自分にはできない」
「私なんて無理」
「私にはやる価値がない」
などなどと、
否定の声で
自分の望みを
抑え
次のステージに大きく進むために、今、見ておくこと
私たちは過去を思い出す時、
ちょっと嫌な出来事だったり、
傷付いた出来事だったりを、
事実とは違った解釈をすることで
自分を納得させて過ごし、
事実を
自分の中にしまい込んでいることがあります。
これは、
私たちがこの先を生きていくために
次の一歩を踏み出すために、
自分にとって都合の良い形に
作りかえていくためのものです。
ですが、
本当の意味で、
もう一歩次に踏み出すには、
ひ
自分に優しくすればするほどに、抱えていた「傷」が癒えていく
「私、私、私」
「私を見て」
「私を認めて」
「私を大切にして」、、、と
私が前に出ている時
それが教えてくれているのは、
そこに「癒えていない傷」があるよね、
ということ。
だから、毎朝6時30分～行っている
「朝の瞑想のじかん」では
「自分に優しくしていきましょう」
と伝えています。
自分に優しくすればするほどに、
抱えていた「傷」が癒えて
今まで、
「私、私、私」と言っていた自
自己肯定感には「離れる」と「諦める」が有効だと思う
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●自己肯定感についての質問をいただきました
昨日、ご質問をいただいていたので、
今朝の6時30分～の「朝の瞑想会」
（最後の10分くらいで）で
自己肯定感の上げ方、について
私が考えていることを少しだけ話をしました。
あくまでも「正解」ではなくて、
これは私の考えです。
●そもそも自己肯定感は上げるもの？？
そもそも自己肯定感は上
豊かに幸せになるためには、「足し算」ではなく「引き算」に
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バガヴァットギータやヨーガスートラはじめ
いろいろな聖典の中でも
出てくる教えですが、
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私たちは、
何かを得よう、
とすることではなく、
今のこのままの自分、できない自分、
そのままを愛することが
大切になります。
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「もっと成長しなきゃ」
「もっと
そもそも「自由」だったことに気づく
私たちの最終目的地は
モークシャ（解脱、自由）。
自由になりたいけど、
自由になれないというのは
自分で決めた基準ではなく、
他者が決めた基準で生きているからです。
親や友達、仕事関係の人などなどの
他者からの評価を気にしすぎて
そこがプレッシャーとなり、
自分を生きている感覚がなくなり、
「もう、この世界からいなくなりたい」
というリセット願望を抱く人たちが
今、増えているそうです。
幸せにたどり着くためには「本来の自分を生きる」「自分を調える」の２つを意識する
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私たちが
この世界に生まれてきたことを
純粋に喜びながら、
自由に楽しむためにも、
家族や友達や周りの人と、
信頼関係や愛情関係を築くためにも、
何よりも大切なことは
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「本来の自分」で生きていること
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そして、
本来の自分で生きるためには