- 運営しているクリエイター
#モーニングページ
23-78. 許可すると人生が軽くなる|WLPご感想R.M様
多くの人が「変わりたい」と思ってると思うんですが、それはなぜなのかなあと考えていました。
わたしが変わりたいと強く思っていた時期は、変わることで、愛されたくて、認められたくて、現状から抜け出したかった。
変わりたいと願うことで、目の前にあったチャンスを受け取ることもできた。
重たくて、苦しくて、逃げたい時期でした。どんなに必死で変わろうとしても変われなくて辛かったです。それも大事な経験だった
23-77. 自分に戻るおとなの交換日記|WLPご感想S.F様
自分のことは好きですか?
もっと言えば、大好きですか?
わたしはどうしようもないくらい嫌いだった時期があったのですが、いまはどうかと言うと、静かにめっちゃ好き(笑)
超、信頼してます。
「人って変わるんだな~」と、自分がいちばん驚いています。
なぜこんなに変わったのかというと、自分ではない自分を少しずつ手放してきたから、だと思います。
周りに適応するうちに繕うことがうまくなってしまうと、
23-76. 思考では愛の存在に気づけない|WLPご感想A.H様
ヨガの生徒さんや、自分をよーく観察していて思うのは、筋力のない方、生活習慣が乱れている方、ストレス過多な方ほど、
「失敗したくない」
「負けたくない」
「嫌われたくない」
の3大恐怖心に飲み込まれやすく、それゆえに左脳優位になり、思考過多になってしまう、ということです。
そうすると、気持ちがいつも落ち着かず、リラックスできず、呼吸も浅くなります。まさに過去の私です。
考えが止まらなくなると
23-75. 書くことで自分と仲良くなる
ライティング・ライフ・プロジェクト第0期のご感想が全員分届きました。感謝・感謝です!ほんとうにありがとうございました。
全体的な印象は、自己を認識することで自己受容が高まったということでした。(素晴らしいなぁ)
自分と仲良くなるというイメージですね^^
個々の素敵なご感想たちは、許可を得ているのでまた改めて掲載させていただきたいのですが、主なものとして
人間関係がよくなった方もいましたし、
23-70. 心を満たすちいさな感動コレクションと、自分のなかの必要悪
最近のマイブームなのですが、心がポジティブに動くこと、「わくっ」とすることをコレクションしています。自分だけのちいさな感動を、日々、書き留めているのです。
それを集めていくことで他者に左右されない「自分がほんとうに好きなこと」が見つかる気がして実験的にやっているのですが、これがけっこう楽しいです。
たとえば、シャワーを使わずに湯船のお湯だけで全身を洗い流す、とか。
化粧水を使い切った瞬間とか、
23-69. 母親の自律と自立|よかった、おかあさん、自分のこと、いま好きなんだね
以前こちらのnoteでこんなことを書いた。
これを読み返してみて、「あ、そうじゃないな」と思った。
子どもがわたしを見て不安気なのは、おかあさんが自分のことを愛していないかもしれない、という不安ではなく、おかあさんであるわたしが、ちゃんと、わたし自身を愛しているかどうかを心配しているのだ。
ライティング・ライフ・プロジェクト(以下WLP)のファシリテーターとして、フィードバックをしていて気づ
23-45. あなたのエピソードはわたしのエピソード|自分を知ることで他者を知る
スペシャルで刺激的な体験談を見たり聞いたりするのもおもしろいですが、どちらかと言うと、その方の日常生活が高い解像度で描かれている文章を読むのが好きです。
「わたしは今日をこう生きて、こう感じた」というエピソードは、その人のフィルターを通してみえる、私にとっては新しい世界。
声の大きい人の価値観に染まったものではなく、その人独自のフィルターを通って描かれていると「おお…」と唸ります。
きっと同
23-47. 自分が捨ててきた自分を拾っていく|ライティングライフプロジェクト
今日はWLPファシリテーター養成コース最終日でした。
WLPって、わたし個人的には「書くことで自分を知り、自分がどんどん成長していくプロジェクト」だと思っています。
WLP(ライティングライフプロジェクト)を実際に受けてみて、「このプロジェクトを提供する側に回りたい」という人が集まる養成コース全4回。
毎回みっちり濃い内容でめちゃくちゃおもしろかったです。受けて本当によかったな。
特に意識