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うつとともに

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うつ関係のもの。嘆きとかも含まれます。
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もち

#無気力

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勢いに乗りすぎないこと

勢いに乗りすぎないこと

今日の診察。
「たま～にくる調子が良いときに、勢いであれもこれもやっちゃうでしょ」と主治医。
その通り。

本当にその通りなんだよなあ。
だって、次いつ調子良いときがくるかわからないんだもん。
もしかしたら一生こないかもしれないし。
ってなると勢いの力でできること全部やってしまうよね。

主治医によれば、これが治りを遅くする要因のひとつらしい。
たしかに、勢いで色々やった数時間後とか翌日とかは必ず

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達成感を欲してる

達成感を欲してる

今日も今日とてインスタを見ていた。
インスタでおしゃれな構図の写真(主にインテリアやごはん)を見ることでなんとか平静を保っている…………のか？
いや、さすがに飽きてきた。
いや、とっくに飽きている。
飽きているのに見てしまう。
というか見るしかない。

この前少し気力があったとき、久しぶりに刺し子をした。
ほどほどに集中して少し刺し進めたら達成感があった。

インスタを見てもなんの達成感もない。

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無理すると壊れるよ

無理すると壊れるよ

インスタで「#刺繍」と検索して、知らない人たちの投稿を見続けていた時期がある。

他の人たちが頑張って刺繍してるってことを画像で脳内に送り込み、気力がなくても無理やり刺繍しようとしていた。
他の人がやってるのを見ていたらなんとなくやる気が出るから、それを起爆剤にして作品を作っていた。

でもそれはたぶんかなり無理をしていた。
本当はやりたくないって心の声を無視して、なんとか刺繍しようとしていた。

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結局全然痩せないじゃん

結局全然痩せないじゃん

無理やり断薬させられた関係で約1ヶ月間吐き気がして、食欲もなくなっていた。
この調子で10kgくらい痩せないかな〜と思っていたのに、結局3kg痩せたところで食欲が戻ってきた。

ダイエットをちゃんとやっている人は1日1,400kcal前後しか摂ってない印象だが、私は今1,600kcal以上を毎日摂取している。
そのわりに全く運動してないから、そりゃ痩せないわ。
でも、それでも断薬前は2,000kc

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1日は12時間でいい

1日は12時間でいい

最近、朝は結構動ける。
数年前は大嫌いだった洗濯物を干す作業は、今は難なくできる。
そして8時半の開店と同時にスーパーに飛び込んで、店内やレジが空いてるうちに買い物を済ませるのが習慣化してきた。
あとはゴミ捨てもささっとやる。

それらをこなしてからもう一度寝たりする。
何か他にやることがあればいいのだが、特にないので寝る。
1時間くらいで目覚めて、さて、どうするか。

趣味のことへの興味がほとん

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お洒落度0％、野暮ったさ100％

お洒落度0％、野暮ったさ100％

ここ2,3年でグッとダサくなった。
お洒落をする気力がない。
モチベーションがゼロだ。

ほとんど誰とも会わない生活。
よく行くのは近所のチェーンのコーヒーショップ。
そこには定年退職後のおじいさんとかおばさんとかしかいない。
あとは徒歩5分もしないところにあるスーパー。
ここにはすっぴん部屋着で行ってしまう。

歳を取ったせいか、着るとソワソワする服を着るのが苦しくなってきた。
似合っているかわ

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ついに口内炎ができました

ついに口内炎ができました

舌に口内炎ができた。
原因はわかっている。
食べすぎだ。

実家に帰省したらご馳走がたくさん出てきた。
そして母からお菓子(私の好きな煎餅やチョコレート)の差し入れ。
それをこの1週間で食べまくった。
加えて食事も普通に摂った。
たまに過食もした。

そりゃあ口内も黙っちゃいられないわけだ。

そしてもちろん太った。
挙式に向けて少し痩せた時があったのたが、その頃より約4キロプラス。
自分が怖い。

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私はインスタをスクロールする機械

私はインスタをスクロールする機械

暇すぎ＆無気力すぎ に抵抗しようとする力が衰えてきている。
これは主治医によれば良い傾向らしいから、衰えに対して危機感もあまりない。

私は今、ひたすらインスタでインテリアの写真を流し見する機械になっている。
それしかできない。
いや、本当はインスタを見るのはとっくに飽きているのだが……。
完全な「無(何もしていない)」の状態になるとまた過去のつらい記憶が頭に浮かんでくるのではと思い、どうしてもイ

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BMI25超え ダイエットモチベーションなし

BMI25超え ダイエットモチベーションなし

いまだにBMIは25を超えている。
「正気か？」と問いたくなるような体重で、心底自分が恥ずかしい。

それでも食べ過ぎてしまう。
これ以上食べたら良くないってわかっているのに、食べてしまう。
自分に甘い、誘惑に弱すぎる。

食事管理も運動も、何もできない。
日々の楽しみは食べることだけだから、食べることばかり考えている。
体が重すぎるせいなのか、無気力に拍車がかかって運動する気はゼロだ。
軽い散歩

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座ってられない

座ってられない

横になってばかりいる。
だって、起きてる理由がないんだもん。

何もやりたいことがないし無気力すぎるから、座ってると手持ち無沙汰で落ち着かない。
横になっていたほうが、体が楽というのもある。

座って過ごしたほうがいいことはわかっている。
体力が余計落ちるから。
でも座ってると「何かしなきゃ」って意識が働きすぎちゃって、無気力で何もできない自分を責めてしまう。
それなら最初から諦めて横たわっていた

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諦めたくないんだよ本当は

諦めたくないんだよ本当は

私がベッドで横たわっている間に、他の人たちは自分のやりたいことやお金稼ぎをしている。
そう思うと焦る。
焦るからちゃんと休めないんだってことは重々承知だけど。

もし私がこんなに無気力じゃなかったら、やりたいことは全部やっていたと思う。
専業主婦をさせてもらっているから時間はたっぷりある。
もう、めいっぱい、やりたいことをやりたい。
やりたいことの一つひとつは細々としたことだけど、例えばそれをコツ

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