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今日できること 今できること
春休みの私 シェア会ビフォーアフター
春休み、末っ子は入学式もまだで、
家にいることが多く、
楽しく、成長にたくさん気づける一方で、
時間のやりくりがうまくいかなかったり
していたので、ありがたい学びだった。
私自身は自分の馬セミの体験を思い出し、
気持ちを新たにしたり、振り返る機会となった。
さまざまななシェアを聞かせていただき、
次の日以降いつも以上に意識の使い方に
ピントを合わせて過ごす
チャリティー14日間チャレンジ「10分サーキットトレーニング」仲間募集✨
トレーニングが3日坊主になったことありますか？
新しい習慣を取り入れやすくするには、ハードルをできるだけ下げることが大切です。
好き、楽しい♪など、トレーニング自体を目標にしないことも良いアイデアだと思います。
https://youtu.be/aETSHfGP1jo
こんなの見つけました。
「たった10分 憧れの真っ直ぐスキニー足を手に入れる」
10分間のサーキットトレーニングで、お尻と内もも
砂糖を代えたらヘルシーおやつの出来上がり（レシピ・代用材料の提案覚書）
2021.6.20、マイコさんと共にヘルシーおやつの会を開いた。
もともとマイコさんにおかずやおやつの作り方のヒントをたびたび教えていただいていたが、あまりに充実した内容過ぎて、私一人ではもったいない、みんなにシェアしたいと思い、会として開くことにした。
手作りおやつを一度作ると、ハードルが下がって、お母さんたちも楽しくチャレンジ、家族みんな栄養たっぷりで安心のおやつタイムが過ごせるのでは無いか
